توفر مابو النباتي المنزلي
نباتيسهل

توفر مابو النباتي المنزلي

هذه الوصفة للـ توف مابو النباتي المنزلي تستخدم مكونات نباتية خالصة، وتتميز بنكهة غنية وحرارة معتدلة. مناسبة لليالي المزدحمة، يمكن إنجازها في أقل من 20 دقيقة، صحية ولذيذة!

vegan_xiaohua

الكاتب

vegan_xiaohua

مترجمة تلقائياً من 中文
🇨🇳عرض الأصلية

التعليمات

1

اسكب الزيت النباتي في المقلاة، وعندما يسخن، أضف الزنجبيل والثوم المفرومين وقلّب حتى تفوح الرائحة، ثم أضف مكعبات الفطر وقلّب حتى تطرى.

💡 Tip: الطهي على نار متوسطة يساعد على إبراز نكهة الفطر.

حوالي 5 دقيقة

Step 1
2

أضف صلصة الفول والفلفل الحار وقلّب حتى يظهر الزيت الأحمر، ثم أضف المرق النباتي واتركه يغلي.

💡 Tip: صلصة الفول هي روح هذا الطبق، اختر نوعية جيدة لتحسين النكهة.

حوالي 3 دقيقة

Step 2
3

برفق ضع مكعبات التوفو، واتركها على نار هادئة لمدة 5 دقائق لتتشرب الصلصة.

💡 Tip: تجنب التحريك بقوة لتفادي تكسر التوفو.

حوالي 7 دقيقة

Step 3
4

أضف النشا المائي لتكثيف الصلصة، ورش الفلفل السيتشوان والفلفل الأبيض والبصل الأخضر، ثم قلب برفق وأطفئ النار.

💡 Tip: الفلفل السيتشوان يضيف نكهة مميزة، حتى غير النباتيين سيحبون هذه القوام.

حوالي 3 دقيقة

Step 4

معلومات الطهي

وقت الطهي

25 دقيقة

حصص

3 حصص

الصعوبة

سهل

المكونات

  • توفر شمالي (توفر ناعم)400جرام
  • فطر عيش الغراب80جرام
  • صلصة الفول1.5ملعقة كبيرة
  • زنجبيل مفروم1ملعقة صغيرة
  • ثوم مفروم1ملعقة صغيرة
  • زيت نباتي2ملعقة كبيرة
  • صلصة الصويا1ملعقة كبيرة
  • مرق نباتي أو ماء200ملليلتر
  • نشا الذرة1ملعقة كبيرة
  • فلفل مطحون0.5ملعقة صغيرة
  • بودرة الفلفل الحار0.5ملعقة صغيرة
  • بصل أخضر مفروم1ملعقة كبيرة
  • فلفل أبيض مطحون0.25ملعقة صغيرة

الوسوم

#طبق جانبي#صحي#مطبخ سيتشوان#سريع#صديق للبيئة#نباتي#توفر