سلطة الخيار مع الفطر الأسود
سلطةسهل

سلطة الخيار مع الفطر الأسود

هذه السلطة المنعشة من الخيار والفطر الأسود هي طبق صيني بارد يدمج بين هشاشة الخيار وملمس الفطر المطاطي، مما يجعلها مثالية لفصل الصيف أو في أي وقت تحتاج فيه إلى وجبة خفيفة. تستخدم مكونات نباتية بالكامل، سهلة التحضير وغنية بالعناصر الغذائية، تناسب النباتيين وغير النباتيين.

vegan_xiaohua

الكاتب

vegan_xiaohua

مترجمة تلقائياً من 中文
🇨🇳عرض الأصلية

التعليمات

1

انقع الفطر الأسود في ماء دافئ لمدة حوالي 15 دقيقة، ثم اغسله واسلقه في ماء مغلي لمدة دقيقة واحدة، ثم ارفعه وصفيه وقطعه إلى قطع مناسبة.

💡 Tip: السلق يساعد في إزالة رائحة الفطر والحفاظ على قوامه المقرمش.

حوالي 15 دقيقة

Step 1
2

اغسل الخيار ثم قطعه إلى شرائح رفيعة، وضعه في وعاء كبير، ثم أضف الثوم المفروم والكزبرة.

💡 Tip: تقطيع الخيار إلى شرائح يساعده على امتصاص التوابل بشكل أفضل، مما يحسن من الطعم.

حوالي 5 دقيقة

Step 2
3

أضف الفطر الأسود المسلوق إلى وعاء الخيار، ثم أضف صويا صوص، وخل الأرز، وزيت السمسم، والسكر الأبيض، والملح، وزيت الفلفل الحار.

💡 Tip: يمكن تعديل التوابل حسب الذوق الشخصي، ويمكن الاستغناء عن زيت الفلفل الحار إذا رغبت.

حوالي 3 دقيقة

Step 3
4

اخلط جميع المكونات جيدًا، ثم ضعها في الثلاجة لمدة 10 دقائق قبل التقديم.

💡 Tip: التبريد يساعد في دمج النكهات ويجعل القوام أكثر انتعاشًا.

حوالي 10 دقيقة

Step 4

معلومات الطهي

وقت الطهي

20 دقيقة

حصص

2 حصص

الصعوبة

سهل

المكونات

  • خيار1قطعة
  • فطر أسود مجفف10جرام
  • ثوم2فص
  • كزبرة5جرام
  • صويا صوص1.5ملعقة كبيرة
  • خل أرز1ملعقة كبيرة
  • زيت سمسم1ملعقة صغيرة
  • سكر أبيض0.5ملعقة صغيرة
  • ملح0.5ملعقة صغيرة
  • زيت الفلفل الحار0.5ملعقة صغيرة

الوسوم

#قليل الدسم#صحي#سلطة باردة#صيفي#سريعة التحضير#بدون بيض وحليب#منعشة#نباتية