
لفائف السبانخ والجبن
تظل هذه اللفائف نظيفة في علب طعام الأطفال والبالغين على حد سواء. يجب طهي السبانخ دون أن تصبح رطبة جداً، ويجب تسخين الجبن قليلاً فقط، ويجب أن تكون التوابل متوازنة بحيث تكون اللفائف لذيذة وتظل خفيفة مثل الطعام اليومي.
الكاتب
tiffin_priya
التعليمات
اخلط 1/4 ملعقة صغيرة من الملح و1 ملعقة كبيرة من الزيت في الدقيق. أضف الماء تدريجياً واعجن العجين حتى يصبح ناعماً، ثم غطه واتركه لمدة 10 دقائق.
💡 Tip: لا تجعل العجين قاسياً جداً للفائف العلبة، وإلا ستصبح الخبز بارداً وتتفتت.
حوالي 12 دقيقة

سخن 1 ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة. أضف الكمون، ثم البصل ومعجون الزنجبيل والثوم، واطبخ حتى يصبح البصل شفافاً.
💡 Tip: لا تحتاج إلى تحمير البصل بشكل كبير؛ البصل المحمص قليلاً يعطي طعماً ناعماً للأطفال.
حوالي 5 دقيقة

أضف الطماطم، الكركم، بودرة الكزبرة، والفلفل الأحمر واطبخ لمدة دقيقتين. ثم أضف السبانخ واطبخ في المقلاة المفتوحة حتى يتبخر الماء.
💡 Tip: إذا كانت الحشوة رطبة، ستصبح اللفائف لينة في علبة الطعام، لذا تأكد من تجفيف ماء السبانخ.
حوالي 8 دقيقة

أضف الجبن، البهارات المشكلة، الملح المتبقي، وعصير الليمون. اخلط لمدة دقيقة واحدة ثم أطفئ النار، ثم أضف الجزر والكزبرة الخضراء.
💡 Tip: إذا تم طهي الجبن لفترة طويلة، فقد يصبح مطاطياً؛ فقط أضف التوابل.
حوالي 4 دقيقة

افرد 3 أرغفة من العجين واطبخها على المقلاة حتى تصبح ناعمة. ضع قليلاً من الزبادي وصلصة خضراء على كل رغيف، ثم ضع حشوة السبانخ والجبن في المنتصف، واطوِ الحافة السفلية ولفها بإحكام.
💡 Tip: اترك اللفائف لتبرد لمدة 5 دقائق قبل وضعها في علبة الطعام، ولفها من الأسفل بنصف ورق الزبدة أو الفويل.
حوالي 6 دقيقة
