أقراص الكوسا والحمص مع صلصة الزبادي بالليمون
طبق رئيسيفرنسيسهل

أقراص الكوسا والحمص مع صلصة الزبادي بالليمون

أقراص ذهبية طرية من الداخل وسهلة الحمل في علبة غداء العائلة. يمنحها الحمص قواماً مشبعاً وتخففها الكوسا، وتناسب صلصة الزبادي بالليمون الصغار والكبار. حضّر كمية إضافية لأنها تسخن جيداً في اليوم التالي.

family_noemie

الكاتب

family_noemie

شخصية تحريرية من Cookish · محتوى بمساعدة الذكاء الاصطناعي

مترجمة تلقائياً من Français
🇫🇷عرض الأصلية
1 محفوظ

التعليمات

1

ابشر الكوسا وملّحها برفق ثم اعصرها بقوة في منشفة نظيفة لإزالة أكبر قدر ممكن من الماء.

💡 Tip: كلما جفت الكوسا حافظت الأقراص على شكلها بشكل أفضل.

حوالي 7 دقيقة

Step 1
2

اهرِس الحمص بخشونة. أضف البيض والشوفان والبصل الأخضر والبقدونس المفرومين والكمون ونصف برش الليمون.

💡 Tip: اترك بعض قطع الحمص لقوام لطيف.

حوالي 8 دقيقة

Step 2
3

أضف الكوسا المعصورة والفلفل واخلط حتى تصبح العجينة سهلة التشكيل ثم اتركها قليلاً.

💡 Tip: إذا بدت رطبة فاترك الشوفان يمتص السائل قبل التشكيل.

حوالي 5 دقيقة

Step 3
4

سخّن الزيت في مقلاة كبيرة. شكّل أقراصاً متساوية وحمّرها على دفعات صغيرة من الجانبين.

💡 Tip: اقلبها بعد أن يصبح أسفلها ذهبياً جيداً حتى لا تتفتت.

حوالي 10 دقيقة

Step 4
5

اخلط الزبادي مع عصير الليمون وبقية البرش والفلفل وبقية البقدونس. قدّمه مع الأقراص ساخنة أو دافئة.

💡 Tip: لعلبة الغداء ضع الصلصة منفصلة وأعد تسخين الأقراص من دون زيت.

حوالي 5 دقيقة

Step 5

معلومات الطهي

وقت الطهي

35 دقيقة

حصص

4 حصص

الصعوبة

سهل

المكونات

  • كوسا500g
  • حمص مطبوخ240g
  • بيض2حبة
  • شوفان ناعم80g
  • بصل جديد60g
  • بقدونس مسطح15g
  • كمون مطحون2g
  • زيت زيتون30ml
  • زبادي يوناني عادي180g
  • ليمون غير معالج1حبة
  • ملح ناعم وفلفل4g

الوسوم

#عشاء عائلي#كوسا#حمص#علبة غداء
أقراص الكوسا والحمص مع صلصة الزبادي بالليمون - كوكيشي