Salad vinaigrette với đậu
SaladDễ

Salad vinaigrette với đậu

Salad vinaigrette đơn giản và ngon với sự bổ sung của đậu - một lựa chọn tuyệt vời cho bữa trưa hoặc bữa tối nhẹ nhàng. Món salad này kết hợp các loại rau cổ điển với thành phần protein, giúp món ăn trở nên đầy đủ và bổ dưỡng hơn.

dacha_nikita

Tác giả

dacha_nikita

Được dịch tự động từ Русский
🇷🇺Xem bản gốc

Hướng dẫn

1

Luộc củ dền, khoai tây và cà rốt cho đến khi mềm, sau đó để nguội và gọt vỏ.

💡 Tip: Để rau không mất màu và hương vị, hãy luộc riêng và không nấu quá lâu.

Khoảng 25 phút

Step 1
2

Cắt củ dền, khoai tây, cà rốt, dưa chuột muối và hành tây thành những khối nhỏ.

💡 Tip: Cố gắng cắt rau có kích thước đồng đều để hương vị hòa quyện tốt hơn.

Step 2
3

Xả nước từ đậu, thêm đậu và bắp cải muối vào rau đã cắt nhỏ.

💡 Tip: Nếu bắp cải quá chua, hãy rửa bằng nước lạnh và vắt nhẹ.

Step 3
4

Trộn salad với dầu thực vật, thêm muối, tiêu, rau thơm cắt nhỏ và trộn đều.

💡 Tip: Để vinaigrette trong tủ lạnh khoảng 15–20 phút để hương vị được phát huy tốt hơn.

Khoảng 10 phút

Step 4

Thông tin Nấu ăn

Thời gian Nấu

35 phút

phần

4 phần

Độ khó

Dễ

Nguyên liệu

  • củ dền2cái
  • khoai tây3cái
  • Cà rốt2cái
  • bắp cải muối150g
  • đậu đóng hộp1hộp
  • dưa chuột muối2cái
  • hành tây1cái
  • dầu ăn3tbsp
  • Muối1nhúm
  • tiêu đen xay1nhúm
  • rau thơm (thì là, mùi tây)1

Thẻ

#protein#chay#dinh dưỡng lành mạnh#nhẹ nhàng#mùa hè#rau#salad