Gà, bí ngòi và cơm chanh một chảo
Món chínhPhápDễ

Gà, bí ngòi và cơm chanh một chảo

Vào những tối cả nhà đều đói, món một chảo này giúp bữa ăn sẵn sàng nhanh mà không đầy bồn rửa. Chanh và sữa chua tạo sốt nhẹ trẻ em cũng thích, còn cơm nấu sẵn giúp món ăn nhanh hơn. Hãy nấu thêm một ít cơm cho hộp cơm ngày mai.

family_noemie

Tác giả

family_noemie

Nhân vật biên tập Cookish · Nội dung có AI hỗ trợ

Được dịch tự động từ Français
🇫🇷Xem bản gốc
11 đã lưu

Hướng dẫn

1

Nấu cơm theo hướng dẫn trên gói. Để ráo và dùng nĩa xới tơi. Nếu dùng cơm nguội, lấy ra khỏi tủ lạnh trong lúc chuẩn bị.

💡 Tip: Cơm nguội tơi rất tốt trong chảo và phù hợp cho hộp cơm.

Khoảng 12 phút

Step 1
2

Trong lúc đó, cắt gà miếng vừa ăn, bí ngòi hạt lựu nhỏ và thái mỏng hành tím. Trộn sữa chua với vỏ bào và nước cốt của nửa quả chanh.

💡 Tip: Để sữa chua chanh xa lửa để giữ độ mịn.

Khoảng 5 phút

Step 2
3

Đun nóng dầu trong chảo lớn. Áp chảo gà với một nhúm muối và tiêu trong 5 đến 6 phút đến khi phần giữa không còn hồng. Gắp ra đĩa.

💡 Tip: Không cho quá đầy chảo: gà sẽ vàng thay vì ra nước.

Khoảng 6 phút

Step 3
4

Trong cùng chảo, xào hành tím 2 phút. Thêm tỏi, bí ngòi, thảo mộc Provence và một nhúm muối, rồi đảo nấu 4 phút.

💡 Tip: Bí ngòi nên mềm nhưng vẫn còn chút độ chắc cho trẻ em.

Khoảng 6 phút

Step 4
5

Thêm đậu Hà Lan, gà đã để riêng và cơm. Đảo ở lửa vừa cao trong 2 đến 3 phút để làm nóng đều và trộn rau.

💡 Tip: Nếu cơm dính chảo, thêm 1 muỗng canh nước thay vì thêm dầu.

Khoảng 3 phút

Step 5
6

Tắt lửa rồi trộn sữa chua chanh vào. Nêm tiêu, nếm thử và dùng ngay với thêm ít vỏ chanh nếu thích.

💡 Tip: Với trẻ nhỏ, để sữa chua chanh riêng để các bé tự chọn lượng dùng.

Khoảng 2 phút

Step 6

Thông tin Nấu ăn

Thời gian Nấu

30 phút

phần

2 phần

Độ khó

Dễ

Nguyên liệu

  • Gạo basmati150g
  • ức gà280g
  • bí ngòi1quả lớn
  • hành tím1củ
  • tỏi1tép
  • đậu Hà Lan đông lạnh120g
  • sữa chua Hy Lạp không đường80g
  • chanh không phủ sáp0.5quả
  • dầu ô liu1muỗng canh
  • gia vị Provence1muỗng cà phê
  • Muối2nhúm
  • Tiêu2nhúm

Thẻ

#bữa tối gia đình#một chảo##bí ngòi#cơm#nhanh
Gà, bí ngòi và cơm chanh một chảo - Cookish