เต้าหู้มะปอว์แบบเจ
มังสวิรัติง่าย

เต้าหู้มะปอว์แบบเจ

เมนูเต้าหู้มะปอว์แบบเจนี้ใช้วัตถุดิบจากพืชล้วน มีรสชาติที่หลากหลายและเผ็ดร้อนพอเหมาะ เหมาะสำหรับค่ำคืนที่ยุ่งเหยิง ใช้เวลาเพียง 20 นาทีในการทำ เสิร์ฟพร้อมข้าวได้อย่างดีต่อสุขภาพ!

vegan_xiaohua

ผู้เขียน

vegan_xiaohua

แปลอัตโนมัติจาก中文
🇨🇳ดูต้นฉบับ

ขั้นตอน

1

เทน้ำมันพืชลงในกระทะ รอให้ร้อนแล้วใส่ขิงสับและกระเทียมสับผัดให้หอม จากนั้นใส่เห็ดหอมลงไปผัดจนสุกนุ่ม.

💡 Tip: ใช้ไฟกลางในการผัดจะช่วยกระตุ้นรสชาติของเห็ดหอมได้ดียิ่งขึ้น.

ประมาณ 5 นาที

Step 1
2

ใส่ซอสเต้าหู้และผงพริกผัดจนมีน้ำมันสีแดง จากนั้นเทน้ำซุปผักลงไป ต้มให้เดือด.

💡 Tip: ซอสเต้าหู้คือหัวใจของจานนี้ ควรเลือกซอสเต้าหู้ที่มีคุณภาพดีเพื่อรสชาติที่ดียิ่งขึ้น.

ประมาณ 3 นาที

Step 2
3

ค่อยๆ ใส่เต้าหู้ลงไป เคี่ยวด้วยไฟอ่อนประมาณ 5 นาที ให้เต้าหู้ซึมซอส.

💡 Tip: ควรพลิกเบาๆ เพื่อไม่ให้เต้าหู้แตก.

ประมาณ 7 นาที

Step 3
4

เทแป้งน้ำลงไปเพื่อทำให้ข้น โรยผงพริกเสฉวน ผงพริกไทยขาว และต้นหอมซอย คนให้เข้ากันเบาๆ แล้วปิดไฟ.

💡 Tip: ผงพริกเสฉวนจะทำให้มีรสเผ็ดที่น่าสนใจ แม้แต่ผู้ที่ไม่ทานเจก็จะชอบรสชาติ.

ประมาณ 3 นาที

Step 4

ข้อมูลการทำอาหาร

เวลาทำอาหาร

25 นาที

ที่

3 ที่

ความยาก

ง่าย

ส่วนผสม

  • เต้าหู้ขาว (เต้าหู้นิ่ม)400กรัม
  • เห็ดหอม80กรัม
  • ซอสเต้าเจี้ยว1.5ช้อนโต๊ะ
  • ขิงสับ1ช้อนชา
  • กระเทียมสับ1ช้อนชา
  • น้ำมันพืช2ช้อนโต๊ะ
  • ซอสถั่วเหลือง1ช้อนโต๊ะ
  • น้ำซุปผักหรือน้ำ200มิลลิลิตร
  • แป้งข้าวโพด1ช้อนโต๊ะ
  • ผงพริก0.5ช้อนชา
  • พริกไทยหอมป่น0.5ช้อนชา
  • ต้นหอมซอย1ช้อนโต๊ะ
  • พริกไทยขาวป่น0.25ช้อนชา

แท็ก

#อาหารจานข้าว#สุขภาพ#อาหารเสฉวน#ทำง่าย#รักษ์โลก#เจ#เต้าหู้