สลัดแตงกวาเห็ดหูหนู
สลัดง่าย

สลัดแตงกวาเห็ดหูหนู

สลัดแตงกวาเห็ดหูหนูเป็นเมนูเย็นที่สดชื่นและน่ารับประทานแบบจีน ผสมผสานความกรอบของแตงกวาและความนุ่มของเห็ดหูหนู เหมาะสำหรับฤดูร้อนหรือทุกช่วงเวลาที่ต้องการอาหารเบา ใช้วัตถุดิบจากพืชล้วน ทำง่ายและมีคุณค่าทางโภชนาการ เหมาะสำหรับทั้งมังสวิรัติและไม่มังสวิรัติ

vegan_xiaohua

ผู้เขียน

vegan_xiaohua

แปลอัตโนมัติจาก中文
🇨🇳ดูต้นฉบับ

ขั้นตอน

1

แช่เห็ดหูหนูในน้ำอุ่นประมาณ 15 นาที ล้างให้สะอาดแล้วนำไปลวกในน้ำเดือดประมาณ 1 นาที ตักขึ้นให้สะเด็ดน้ำและหั่นเป็นขนาดที่พอเหมาะ

💡 Tip: การลวกช่วยกำจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์ของเห็ดหูหนูและรักษาความกรอบ

ประมาณ 15 นาที

Step 1
2

ล้างแตงกวาให้สะอาดแล้วหั่นเป็นเส้นใส่ในชามใหญ่ จากนั้นใส่กระเทียมสับและผักชีที่สับละเอียดลงไป

💡 Tip: การหั่นแตงกวาเป็นเส้นช่วยให้ดูดซึมเครื่องปรุงได้ดีขึ้น รสชาติจะดียิ่งขึ้น

ประมาณ 5 นาที

Step 2
3

ใส่เห็ดหูหนูที่ลวกแล้วลงในชามแตงกวา ตามด้วยซอสถั่วเหลือง น้ำส้มสายชู น้ำมันงา น้ำตาลทราย เกลือ และน้ำมันพริก

💡 Tip: สามารถปรับเครื่องปรุงตามรสชาติที่ชอบได้ น้ำมันพริกช่วยเพิ่มรสชาติหรือสามารถไม่ใส่ก็ได้

ประมาณ 3 นาที

Step 3
4

คลุกเคล้าส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน แล้วนำไปแช่ในตู้เย็นประมาณ 10 นาที ก่อนนำออกมารับประทาน

💡 Tip: การแช่เย็นจะช่วยให้รสชาติผสมผสานกันได้ดีขึ้นและมีความสดชื่น

ประมาณ 10 นาที

Step 4

ข้อมูลการทำอาหาร

เวลาทำอาหาร

20 นาที

ที่

2 ที่

ความยาก

ง่าย

ส่วนผสม

  • แตงกวา1ชิ้น
  • เห็ดหูหนูแห้ง10กรัม
  • กระเทียม2กลีบ
  • ผักชี5กรัม
  • ซอสถั่วเหลือง1.5ช้อนโต๊ะ
  • น้ำส้มสายชู1ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันงา1ช้อนชา
  • น้ำตาลทราย0.5ช้อนชา
  • เกลือ0.5ช้อนชา
  • น้ำมันพริก0.5ช้อนชา

แท็ก

#ไขมันต่ำ#สุขภาพ#สลัดเย็น#ฤดูร้อน#ทำเร็ว#ไม่มีไข่และนม#สดชื่น#มังสวิรัติ