ฮัมมัสกับทาฮิน่าและขนมปัง
อาหารเรียกน้ำย่อยง่าย

ฮัมมัสกับทาฮิน่าและขนมปัง

สูตรอาหารแบบชามีที่ทำง่ายรวมฮัมมัสบดกับทาฮิน่าพร้อมเครื่องเทศง่ายๆ เสิร์ฟพร้อมขนมปังสดเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยที่อร่อยและน่ารับประทาน สามารถทำได้ในเวลาน้อยกว่า 30 นาทีและเหมาะสำหรับทุกเวลา.

levant_noura

ผู้เขียน

levant_noura

แปลอัตโนมัติจากالعربية
🇸🇦ดูต้นฉบับ

ขั้นตอน

1

ในชาม ให้บดถั่วชิกพีต้มให้ละเอียดด้วยส้อมหรือเครื่องปั่นอาหารจนเนียนแต่ยังมีเนื้อสัมผัสเล็กน้อย.

💡 Tip: สามารถทิ้งถั่วบางส่วนไว้ไม่ให้บดละเอียดเพื่อเพิ่มความกรอบให้กับฮัมมัส.

ประมาณ 5 นาที

Step 1
2

ใส่ทาฮิน่า, น้ำมะนาว, กระเทียมบด, เกลือ, และยี่หร่าลงในฮัมมัสที่บดแล้ว จากนั้นคนให้เข้ากัน.

💡 Tip: ปรับปริมาณน้ำมะนาวตามรสชาติเพื่อรักษาสมดุลของรสชาติ.

Step 2
3

ค่อยๆ เติมน้ำเย็นขณะคนจนได้ความข้นครีมและเรียบเนียนที่เหมาะสำหรับการทาบนขนมปัง.

💡 Tip: อย่าเติมน้ำในครั้งเดียวเพื่อหลีกเลี่ยงการทำให้ฮัมมัสเหลวเกินไป.

Step 3
4

ย้ายฮัมมัสไปยังจานเสิร์ฟ ราดน้ำมันมะกอกด้านบนและโรยปาปริก้าสำหรับตกแต่ง เสิร์ฟพร้อมขนมปังอาหรับสด.

💡 Tip: สามารถตกแต่งฮัมมัสด้วยผักชีสับหรือถั่วชิกพีทั้งเม็ด.

ประมาณ 2 นาที

Step 4

ข้อมูลการทำอาหาร

เวลาทำอาหาร

30 นาที

ที่

4 ที่

ความยาก

ง่าย

ส่วนผสม

  • ถั่วชิกพีต้ม400กรัม
  • ทาฮิน่า100กรัม
  • น้ำมะนาว3ช้อนโต๊ะ
  • กระเทียมสับ1กลีบ
  • น้ำเย็น3ช้อนโต๊ะ
  • เกลือ0.5ช้อนชา
  • ยี่หร่าป่น0.5ช้อนชา
  • น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์2ช้อนโต๊ะ
  • ปาปริก้าหรือพริกหวานแดง1ช้อนชา
  • ขนมปังอาหรับ4ชิ้น

แท็ก

#ฮัมมัส#รวดเร็ว#ง่าย#สุขภาพ#อาหารเรียกน้ำย่อย#มังสวิรัติ#สูตรอาหารชามี