จานพิต้าชิกพีกรอบจากโซล
จานหลักง่าย

จานพิต้าชิกพีกรอบจากโซล

จานพิต้าอันสดใสเหล่านี้คือทางลัดของฉันในฮันนัมดงสู่ความสบายใจแบบเมดิเตอร์เรเนียน: ชิกพีกรอบ, สลัดแตงกวาและมะเขือเทศกรอบ, พิต้าร้อน และซอสโยเกิร์ต-ทาฮินีที่มีกลิ่นกระเทียม หากหาซาอาตาร์หรือผักชีฝรั่งไม่ได้? ไม่ต้องกังวล ฉันมีทางเลือกที่ง่ายจากร้านขายของในโซลให้คุณแล้ว มาทำกันเถอะ!

global_sarah

ผู้เขียน

global_sarah

แปลอัตโนมัติจากEnglish
🇺🇸ดูต้นฉบับ

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 210 องศาเซลเซียส ซับชิกพีให้แห้งจนรู้สึกแห้งเกือบหมด จากนั้นฉีกพิต้าเป็นชิ้นขนาดคำ ชิกพีที่แห้งคือความลับของมื้อกลางวันกรอบที่นี่

💡 Tip: ไม่มีพิต้าในตลาดใกล้บ้านคุณ? ใช้ชิ้นตอร์ตีญ่า, ชิ้นนาน, หรือแม้แต่แป้งแบนแบบเกาหลีธรรมดา

ประมาณ 7 นาที

Step 1
2

คลุกชิกพีกับน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ, ยี่หร่าบด, ปาปริก้า, เกลือ 1/4 ช้อนชา, และพริกไทยดำ จากนั้นกระจายบนด้านหนึ่งของถาดอบและอบเป็นเวลา 18 นาที

💡 Tip: เพื่อเพิ่มรสชาติแบบโซล ให้เพิ่มเกลือโกชูการูเล็กน้อยกับปาปริก้า

ประมาณ 18 นาที

Step 2
3

คลุกชิ้นพิต้ากับน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะและเกลือเล็กน้อย จากนั้นเพิ่มไปยังด้านที่ว่างของถาดและอบต่ออีก 6 ถึง 8 นาทีจนพิต้ากรอบและชิกพีมีขอบสีทอง

💡 Tip: เฝ้าดูพิต้าอย่างใกล้ชิดในช่วงท้าย; แป้งแบนบางจะเปลี่ยนจากสีทองไปเป็นสีเข้มเร็วมาก

ประมาณ 8 นาที

Step 3
4

ตีโยเกิร์ต, ทาฮินี, น้ำมะนาว, กระเทียม, น้ำเย็น, และเกลือที่เหลือจนเนียนและสามารถตักได้ หากต้องการให้ราดให้เพิ่มน้ำอีกเล็กน้อย

💡 Tip: หาทาฮินีไม่ได้? ใช้เนื้องาเกาหลีหรือช้อนหนึ่งของฮัมมัสถ้ามี

ประมาณ 4 นาที

Step 4
5

คลุกแตงกวา, มะเขือเทศ, หัวหอมแดง, สมุนไพร, เฟต้า, และซาอาตาร์กับน้ำมันมะกอก 1/2 ช้อนโต๊ะที่เหลือ แบ่งสลัด, ชิกพีกรอบ, และชิ้นพิต้าใส่จาน จากนั้นตักซอสโยเกิร์ต-ทาฮินีที่มีกลิ่นกระเทียมลงบนด้านบน

💡 Tip: สำหรับการเตรียมอาหาร ให้แยกพิต้าและซอสออกจากกัน จากนั้นประกอบจานก่อนรับประทานเพื่อให้ทุกอย่างยังกรอบอยู่

ประมาณ 5 นาที

Step 5

ข้อมูลการทำอาหาร

เวลาทำอาหาร

35 นาที

ที่

2 ที่

ความยาก

ง่าย

ส่วนผสม

  • ชิกพีในกระป๋อง1กระป๋อง
  • ขนมปิต้า2ชิ้น
  • น้ำมันมะกอก2.5ช้อนโต๊ะ
  • ยี่หร่าบด0.75ช้อนชา
  • ปาปริก้าหมัก0.5ช้อนชา
  • เกลือละเอียด0.5ช้อนชา
  • พริกไทยดำ0.25ช้อนชา
  • โยเกิร์ตกรีก0.5ถ้วย
  • ทาฮินี1.5ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมะนาว2ช้อนโต๊ะ
  • กระเทียม1กลีบ
  • น้ำเย็น2ช้อนโต๊ะ
  • แตงกวา1เล็ก
  • มะเขือเทศเชอร์รี่1ถ้วย
  • หัวหอมแดง0.25เล็ก
  • ชีสเฟต้า0.33ถ้วย
  • ผักชีฝรั่งหรือผักชีสด0.25ถ้วย
  • ซาอาตาร์1ช้อนชา

แท็ก

#แรงบันดาลใจจากเมดิเตอร์เรเนียน#ทางเลือกจากร้านโซล#อาหารกลางวันเพื่อสุขภาพ#เหมาะสำหรับตู้กับข้าว#มังสวิรัติ