ราตาตูยล์อบ
มังสวิรัติง่าย

ราตาตูยล์อบ

ราตาตูยล์ที่มีสีสันและมีกลิ่นหอม อบในเตาเพื่อรักษาเนื้อสัมผัสของผัก เหมาะสำหรับมื้อค่ำที่ดีต่อสุขภาพและเตรียมได้อย่างรวดเร็ว

family_noemie

ผู้เขียน

family_noemie

แปลอัตโนมัติจากFrançais
🇫🇷ดูต้นฉบับ

ขั้นตอน

1

อุ่นเตาอบที่ 180°C (เทอร์โมสแตท 6) ในจานกราแตน ให้กระจายหัวหอมที่หั่นละเอียดและกระเทียมที่สับแล้ว ราดด้วยน้ำมันมะกอก 1 ช้อน

💡 Tip: ฐานนี้จะทำให้ราตาตูยล์มีกลิ่นหอมอย่างอ่อน

ประมาณ 5 นาที

Step 1
2

จัดเรียงแว่นมะเขือยาว ซูกินี และมะเขือเทศ รวมถึงเส้นพริกหวาน โดยสลับสีในจานเป็นวงกลมหรือแถว

💡 Tip: จะช่วยให้สุกอย่างสม่ำเสมอและมีการนำเสนอที่สวยงาม

ประมาณ 10 นาที

Step 2
3

โรยสมุนไพรโปรวองซ์ ใส่เกลือและพริกไทย ราดด้วยน้ำมันมะกอกที่เหลือ

💡 Tip: อย่าลังเลที่จะปรับรสตามที่คุณชอบ

ประมาณ 2 นาที

Step 3
4

นำเข้าอบเป็นเวลา 25 นาทีโดยไม่ปิดฝา เมื่อออกจากเตาอบให้โรยด้วยใบโหระพาสดก่อนเสิร์ฟ

💡 Tip: เสิร์ฟร้อนเป็นจานหลักหรือข้างเคียง สามารถเก็บในตู้เย็นได้ 2 วัน

ประมาณ 25 นาที

Step 4

ข้อมูลการทำอาหาร

เวลาทำอาหาร

40 นาที

ที่

4 ที่

ความยาก

ง่าย

ส่วนผสม

  • มะเขือยาว1ชิ้น
  • ซูกินี2ชิ้น
  • พริกหวานแดง1ชิ้น
  • มะเขือเทศ4ชิ้น
  • หัวหอม1ชิ้น
  • กระเทียม2กลีบ
  • น้ำมันมะกอก3ช้อนโต๊ะ
  • สมุนไพรโปรวองซ์1ช้อนชา
  • เกลือ1ช้อนชา
  • พริกไทยดำ0.5ช้อนชา
  • โหระพาสด5ใบ

แท็ก

#มื้อกลางวัน#ครอบครัว#เตาอบ#กราแตน#ผัก#รวดเร็ว#มังสวิรัติ#สมดุล