ฟาตเต้ฮัมมัสกับโยเกิร์ตและทาฮินี
มังสวิรัติง่าย

ฟาตเต้ฮัมมัสกับโยเกิร์ตและทาฮินี

ฟาตเต้ฮัมมัสอุ่น ๆ ที่มีชั้นชัดเจน: ขนมปังอบกรอบ, ฮัมมัสเนื้อนุ่มมีกลิ่นยี่หร่าที่หอม, และโยเกิร์ตกับทาฮินีและกระเทียมที่เนียนนุ่มโดยไม่หนักเกินไป ฉันชอบมันเป็นมื้ออาหารครอบครัวที่รวดเร็วเมื่อเราต้องการอะไรที่อิ่มและสบายจากส่วนผสมที่มีอยู่ในบ้าน.

levant_noura

ผู้เขียน

levant_noura

แปลอัตโนมัติจากالعربية
🇸🇦ดูต้นฉบับ
บันทึก 1 ครั้ง

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่ 200 องศาเซลเซียส ผสมสี่เหลี่ยมขนมปังด้วยน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะและเกลือเล็กน้อย จากนั้นจัดเรียงในถาดและอบประมาณ 7 ถึง 9 นาทีจนเป็นสีทองและกรอบ.

💡 Tip: ถ้าคุณไม่ต้องการเปิดเตาอบ สามารถอบขนมปังในกระทะกว้างบนไฟกลางโดยคนตลอดเวลา.

ประมาณ 9 นาที

Step 1
2

ใส่ฮัมมัสในหม้อขนาดเล็กพร้อมน้ำต้มครึ่งถ้วย, ยี่หร่า, และเกลือครึ่งช้อนชา อุ่นประมาณ 6 นาทีจนร้อนและซึมซับรสชาติ จากนั้นบดฮัมมัสสองช้อนเล็กน้อยเพื่อให้มีความข้นเล็กน้อย.

💡 Tip: ความข้นที่ต้องการไม่ใช่ฮัมมัสบด; เราต้องการเมล็ดที่นุ่มพร้อมน้ำซุปเล็กน้อย.

ประมาณ 7 นาที

Step 2
3

ในชาม, ตีโยเกิร์ตกับทาฮินี, น้ำมะนาว, กระเทียม, และเกลือที่เหลือ ใส่น้ำอุ่นทีละช้อนจนได้ความข้นที่ครีมและไหลช้า ๆ จากช้อน.

💡 Tip: ถ้ารสกระเทียมเข้มข้น ให้ปล่อยซอสไว้ 5 นาที ก่อนเสิร์ฟเพื่อให้รสชาติอ่อนลง.

ประมาณ 5 นาที

Step 3
4

อบอัลมอนด์หรือพินนีในน้ำมันมะกอก 2 ช้อนบนไฟอ่อนจนเป็นสีทองอ่อน ๆ ยกออกทันทีเพราะถั่วจะทำการคั่วต่อจากความร้อนของน้ำมัน.

💡 Tip: สามารถใช้วอลนัทสับได้หากพินนีไม่สามารถหาได้, สิ่งสำคัญคือให้มีความกรอบและอุ่น.

ประมาณ 4 นาที

Step 4
5

สำหรับเสิร์ฟ, วางขนมปังกรอบในจานลึก, จากนั้นใส่ฮัมมัสอุ่นพร้อมน้ำซุปเล็กน้อย, ตามด้วยซอสโยเกิร์ต โรยด้วยถั่วและน้ำมัน, ผักชีฝรั่ง, และซูมัค, เสิร์ฟทันที.

💡 Tip: รวมชั้นต่าง ๆ ก่อนทานเพียงไม่กี่นาทีเพื่อให้ขนมปังยังคงกรอบอยู่ใต้โยเกิร์ต.

ประมาณ 5 นาที

Step 5

ข้อมูลการทำอาหาร

เวลาทำอาหาร

30 นาที

ที่

4 ที่

ความยาก

ง่าย

ส่วนผสม

  • ขนมปังอาหรับ2ชิ้น
  • ฮัมมัสต้มสุก2.5ถ้วย
  • โยเกิร์ต2ถ้วย
  • ทาฮินี4ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมะนาว2ช้อนโต๊ะ
  • กระเทียม2กลีบ
  • น้ำต้มฮัมมัสหรือน้ำอุ่น0.5ถ้วย
  • ยี่หร่าผง1ช้อนชา
  • เกลือ1ช้อนชา
  • น้ำมันมะกอก3ช้อนโต๊ะ
  • อัลมอนด์หรือพินนี0.33ถ้วย
  • ผักชีฝรั่งสับ0.25ถ้วย
  • ซูมัค0.5ช้อนชา

แท็ก

#อาหารเลบานอน#ฮัมมัส#ทาฮินี#ฟาตเต้#โยเกิร์ต#มื้ออาหารมังสวิรัติ