ขนมปังทอดถั่วดำกับซอสอะโวคาโดและข้าวโพด
จานหลักง่าย

ขนมปังทอดถั่วดำกับซอสอะโวคาโดและข้าวโพด

ขนมปังทอดเหล่านี้เป็นมื้อเย็นของฉันเมื่อฉันต้องการอะไรที่มีสีสันโดยไม่ยุ่งยาก: ถั่วดำครีมมี่, ซอสสดใหม่จากอะโวคาโดกับข้าวโพดและความกรอบของแป้งตอติญ่า หากที่บ้านมีเด็กๆ หรือใครไม่กินพริกมาก ให้แยกฮาลาเปญโญ่และให้แต่ละคนใส่ตามที่ชอบ.

mexico_ana

ผู้เขียน

mexico_ana

แปลอัตโนมัติจากEspañol
🇪🇸ดูต้นฉบับ

ขั้นตอน

1

เตรียมทุกอย่างก่อนเปิดเตา: สับหัวหอม, กระเทียม, มะเขือเทศ, ฮาลาเปญโญ่และผักชี; หั่นผักกาดและเตรียมขนมปังทอด, ชีส, ครีมและมะนาวให้พร้อม.

💡 Tip: หากฮาลาเปญโญ่เผ็ดมาก ให้แยกครึ่งหนึ่งไว้และวางไว้ที่โต๊ะเพื่อให้แต่ละคนปรับความเผ็ดตามต้องการ.

ประมาณ 7 นาที

Step 1
2

อุ่นน้ำมันในกระทะและผัดหัวหอมกับกระเทียมประมาณ 2 นาที. ใส่ถั่วดำพร้อมน้ำซุปเล็กน้อย, ยี่หร่าบดและเกลือ; บดจนเนียนแต่ยังมีเนื้อสัมผัสอยู่.

💡 Tip: หากใช้ถั่วกระป๋อง ให้ล้างเบาๆ และเติมน้ำหรือซุปทีละน้อยเพื่อไม่ให้แห้ง.

ประมาณ 8 นาที

Step 2
3

ผสมอะโวคาโด, ข้าวโพด, มะเขือเทศ, ฮาลาเปญโญ่, ผักชี, น้ำมะนาวและเกลือ. ทำอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้อะโวคาโดกลายเป็นเนื้อบด.

💡 Tip: ยังอร่อยกับหัวหอมแดงด้วย. หากไม่มีข้าวโพด ให้ใช้แตงกวาสับเพื่อเพิ่มความสด.

ประมาณ 5 นาที

Step 3
4

นำขนมปังทอดไปย่างในกระทะหรือกระทะแห้งประมาณ 30 ถึง 45 วินาทีต่อด้าน, เพียงเพื่อให้กลับมามีความกรอบและมีรสชาติของข้าวโพดที่คั่ว.

💡 Tip: อย่าทิ้งไว้คนเดียว: มันจะไหม้เร็ว. หากใช้แป้งตอติญ่า, ทาน้ำมันเล็กน้อยและย่างจนแน่น.

ประมาณ 4 นาที

Step 4
5

ทาขนมปังทอดแต่ละชิ้นด้วยถั่วร้อน, ใส่ผักกาด, ซอสอะโวคาโดและข้าวโพด, ชีสสด, ครีมและซอสแดง. เสิร์ฟทันทีพร้อมมะนาวเพิ่มเติม.

💡 Tip: ประกอบเฉพาะที่ต้องการกินในขณะนั้นเพื่อไม่ให้แฉะ. ถั่วและซอสสามารถเก็บแยกกันได้.

ประมาณ 4 นาที

Step 5

ข้อมูลการทำอาหาร

เวลาทำอาหาร

28 นาที

ที่

2 ที่

ความยาก

ง่าย

ส่วนผสม

  • ขนมปังทอดจากข้าวโพด6ชิ้น
  • ถั่วดำที่ปรุงสุก1 1/2ถ้วย
  • หัวหอมขาว1/4หัว
  • กระเทียม1กลีบ
  • น้ำมันพืช1ช้อนโต๊ะ
  • ยี่หร่าป่น1/4ช้อนชา
  • อะโวคาโด1ลูก
  • เมล็ดข้าวโพด3/4ถ้วย
  • มะเขือเทศ1ลูก
  • ฮาลาเปญโญ่1/2ลูก
  • ผักชีสด3ช้อนโต๊ะ
  • มะนาว1ลูก
  • ผักกาดหอม1ถ้วย
  • ชีสสด1/3ถ้วย
  • ครีมเม็กซิกัน3ช้อนโต๊ะ
  • ซอสแดง1/4ถ้วย
  • เกลือตามชอบ

แท็ก

#อะโวคาโด#มื้อเย็นด่วน#ถั่วดำ#ซอสสด#ขนมปังทอด