Lentilhas pardina com legumes e espinafres
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Lentilhas pardina com legumes e espinafres

Um ensopado simples, cheio de legumes e com sabor caseiro que melhora ao repousar. As lentilhas ficam macias sem se desfazer e os espinafres dão frescura; ao reaquecer as sobras, junte um pouco de água.

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Modo de Preparo

1

Lave as lentilhas. Corte a cebola, o alho, a cenoura e o pimento em cubos pequenos; aqueça o azeite e refogue os legumes em lume médio.

Cerca de 10 min

Step 1
2

Junte o tomate e cozinhe até perder parte da água. Retire a panela do lume por um instante, adicione o pimentão e mexa sem queimar.

Cerca de 5 min

Step 2
3

Adicione as lentilhas, a batata partida, o louro e a água. Deixe levantar fervura, reduza o lume e cozinhe com a tampa entreaberta até amaciar.

Cerca de 30 min

Step 3
4

Misture os espinafres e o sal até as folhas murcharem. Deixe repousar, retire o louro e junte um pouco de água às sobras ao reaquecer.

Cerca de 5 min

Step 4

Informações de Preparo

Tempo de Preparo

50 min

porções

2 porções

Dificuldade

Fácil

Ingredientes

  • lentilhas pardina160g
  • Cebola100g
  • Dente de Alho1unidade
  • Cenoura120g
  • pimentão verde100g
  • tomate triturado150g
  • batata150g
  • Azeite de oliva extra virgem15ml
  • pimentão-doce1g
  • folha de louro1unidade
  • água650ml
  • espinafre fresco80g
  • sal4g

Tags

#lentilhas#legumes#comida caseira
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