배추 버섯 두부 전골
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배추 버섯 두부 전골

이 배추 버섯 두부 전골은 따뜻한 저녁을 원할 때 아주 좋습니다: 두부를 먼저 노릇하게 구운 후, 버섯과 배추를 천천히 끓여 단맛을 내고, 순식물 소스로 짭짤한 맛을 더합니다. 채식주의자가 아니어도 괜찮아요! 이렇게 한 냄비에는 단백질과 채소가 들어 있어 식탁을 좀 더 가볍게 만들어 줍니다.

vegan_xiaohua

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vegan_xiaohua

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조리 순서

1

단단한 두부는 주방용 종이로 수분을 제거한 후, 조각으로 자릅니다; 배추는 줄기와 잎을 나누고, 표고버섯은 두껍게 썰고, 소스 재료는 작은 그릇에 넣고 섞습니다.

💡 Tip: 두부를 닦고 구우면 겉면이 더 향긋해집니다; 배추 줄기는 먼저 익히고, 잎은 나중에 넣으면 식감이 더 좋아집니다.

약 7분

Step 1
2

냄비에 1 큰술의 식물성 기름을 넣고 중불에서 두부를 양면이 노릇해질 때까지 구운 후, 따로 덜어 놓습니다.

💡 Tip: 두부를 고기 대신 사용해도 포만감을 느낄 수 있으며, 먼저 구우면 이 전골이 더 향긋해집니다.

약 8분

Step 2
3

같은 냄비에 기름을 조금 더 넣고, 생강 슬라이스와 다진 마늘을 볶아 향을 내고, 표고버섯과 당근을 넣고 표고버섯의 가장자리가 살짝 색이 날 때까지 볶습니다.

💡 Tip: 버섯을 먼저 볶아 향을 내고, 그 후 물을 넣어 조리하면 감칠맛이 더 집중됩니다.

약 6분

Step 3
4

배추 줄기를 넣고 1분간 볶은 후, 물 또는 불린 표고버섯 물, 간장, 비건 굴소스, 진간장, 백후추 가루를 넣고 뚜껑을 덮고 약한 불에서 5분간 끓입니다.

💡 Tip: 말린 표고버섯을 사용할 경우, 불린 표고버섯 물을 버리지 마세요. 그것이 바로 자연의 식물 감칠맛 국물입니다.

약 7분

Step 4
5

구운 두부와 배추 잎을 다시 냄비에 넣고 4분간 더 끓입니다; 전분 물을 부어 부드럽게 소스를 농도 조절하고, 마지막에 참기름을 뿌리고 다진 파 또는 고수를 올리면 됩니다.

💡 Tip: 밥과 함께 먹고 싶다면 국물을 조금 더 남겨두세요; 더 깔끔하게 먹고 싶다면 참기름을 넣지 않아도 맛있습니다.

약 7분

Step 5

요리 정보

조리 시간

35분

인분

2 인분

난이도

쉬움

재료

  • 단단한 두부350그램
  • 신선한 표고버섯6
  • 배추350그램
  • 당근0.5
  • 생강 슬라이스4조각
  • 다진 마늘2작은술
  • 식물성 기름2큰술
  • 간장1.5큰술
  • 비건 굴소스1큰술
  • 진간장0.5작은술
  • 백후추 가루0.25작은술
  • 물 또는 불린 표고버섯 물180밀리리터
  • 옥수수 전분1작은술
  • 참기름0.5작은술
  • 다진 파 또는 고수1큰술

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