तवे पर सिका टूना और अंडा सैंडविच
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तवे पर सिका टूना और अंडा सैंडविच

कॉलेज या दफ्तर के लिए तेज़ और किफायती भोजन: नींबू और खीरे वाली मलाईदार टूना-अंडा भरावन, तवे पर सुनहरी और कुरकुरी सिकाई हुई ब्रेड के बीच।

quick_omar

लेखक

quick_omar

Cookish संपादकीय पर्सोना · AI-सहायित सामग्री

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विधि

1

अंडों को 10 मिनट उबालें, पानी में ठंडा करें, छीलकर कांटे से मसलें।

💡 Tip: सही समय के लिए हल्के उबलते पानी से शुरू करें।

लगभग 10 मिनट

Step 1
2

टूना में अंडे, दही, नींबू रस, खीरा, नमक और काली मिर्च मिलाएँ।

💡 Tip: भरावन गाढ़ी रखने के लिए टूना और खीरे का पानी अच्छी तरह निकालें।

लगभग 3 मिनट

Step 2
3

दो ब्रेड स्लाइस पर भरावन फैलाएँ और हर एक पर दूसरी स्लाइस रखें।

💡 Tip: सिकते समय भरावन बाहर न निकले, इसलिए किनारा थोड़ा खाली रखें।

लगभग 2 मिनट

Step 3
4

तवे पर जैतून का तेल गरम करके हर सैंडविच को हर तरफ 2 मिनट सुनहरा सेकें।

💡 Tip: मध्यम आँच पर पलटे से हल्का दबाएँ।

लगभग 5 मिनट

Step 4

पाक जानकारी

पकाने का समय

20 मिनट

परोसने की मात्रा

2 परोसने की मात्रा

कठिनाई

आसान

सामग्री

  • पानी निकाला डिब्बाबंद टूना120ग्राम
  • अंडे2नग
  • सैंडविच ब्रेड4स्लाइस
  • गाढ़ा सादा दही45मिलीलीटर
  • नींबू का रस10मिलीलीटर
  • खीरा80ग्राम
  • जैतून का तेल10मिलीलीटर
  • नमक1ग्राम
  • काली मिर्च1ग्राम

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#टूना#झटपट सैंडविच#एक पैन भोजन
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