आलू की टॉर्टिला चने और पालक के साथ
मुख्य व्यंजनमध्यम

आलू की टॉर्टिला चने और पालक के साथ

यह आलू की टॉर्टिला चने और पालक के साथ एक बहुत ही घरेलू डिनर है: इसमें आलू और अंडे का क्लासिक आधार है, लेकिन इसे और पूरा बनाने के लिए एक छोटे डिब्बे के चने का उपयोग किया गया है। मुझे इसे अंदर से रसदार छोड़ना पसंद है और इसे टमाटर के सलाद या एक साधारण सलाद के साथ परोसना पसंद है।

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लेखक

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विधि

1

आलू को छीलें और पतले स्लाइस में काटें। प्याज को पतले स्ट्रिप्स में काटें, चने को छानें और पालक को थोड़ा सुखा लें।

💡 Tip: अगर आप जल्दी में हैं, तो आलू को छोटे और समान काटें; इससे यह जल्दी पकता है और आपको इतना तेल नहीं चाहिए।

लगभग 8 मिनट

Step 1
2

एक मध्यम पैन में तेल गरम करें और आलू को प्याज के साथ मध्यम-निम्न आंच पर पकाएं, समय-समय पर हिलाते रहें, जब तक यह नरम न हो जाए लेकिन ज्यादा भुने नहीं। अतिरिक्त तेल छान लें।

💡 Tip: यह छना हुआ तेल किसी अन्य टॉर्टिला या सब्जियों के लिए रखा जा सकता है; यहाँ कुछ भी बर्बाद नहीं होता।

लगभग 16 मिनट

Step 2
3

उसी पैन में, केवल एक चम्मच तेल छोड़ दें। लहसुन को कुछ सेकंड के लिए भूनें, चने, पपरिका और जीरा डालें, और 2 मिनट तक भूनें। पालक डालें जब तक कि उसका आकार कम न हो जाए।

💡 Tip: पपरिका जल्दी जलता है: अगर आप देखते हैं कि आग तेज है तो पैन को कुछ सेकंड के लिए हटा दें।

लगभग 5 मिनट

Step 3
4

एक बड़े बाउल में अंडों को नमक और काली मिर्च के साथ फेंटें। उसमें आलू, प्याज, चने और पालक मिलाएं, और सब कुछ अच्छी तरह से भिगोने के लिए 5 मिनट के लिए छोड़ दें।

💡 Tip: यह छोटा सा विश्राम अंतर लाता है: टॉर्टिला अधिक एकजुट और रसदार होती है।

लगभग 6 मिनट

Step 4
5

एक नॉन-स्टिक पैन में मध्यम-निम्न आंच पर टॉर्टिला पकाएं। जब किनारे मजबूत हों, तो एक प्लेट की मदद से पलटें और 2 या 3 मिनट और पकाएं, जैसा आप इसे अधिक या कम रसदार चाहते हैं।

💡 Tip: रात के खाने के लिए, मुझे इसे थोड़ा क्रीमी छोड़ना पसंद है और इसे टमाटर के सलाद के साथ खाना पसंद है।

लगभग 5 मिनट

Step 5

पाक जानकारी

पकाने का समय

40 मिनट

परोसने की मात्रा

2 परोसने की मात्रा

कठिनाई

मध्यम

सामग्री

  • मध्यम आलू450ग्राम
  • अंडे5पीस
  • पके चने160ग्राम
  • ताज़ा पालक80ग्राम
  • छोटी प्याज1पीस
  • लहसुन1कली
  • जैतून का तेल120मिलीलीटर
  • मीठा पपरिका0.5चम्मच
  • पिसा जीरा0.25चम्मच
  • नमक1चम्मच
  • काली मिर्च1चुटकी

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