Tortilla de patatas con garbanzos y espinacas
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Tortilla de patatas con garbanzos y espinacas

Esta tortilla de patatas con garbanzos y espinacas es una cena muy de casa: tiene la base clasica de patata y huevo, pero aprovecha un bote pequeno de garbanzos para hacerla mas completa. A mi me gusta dejarla jugosa por dentro y servirla con tomate alinadeo o una ensalada sencilla.

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Autor

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Instrucciones

1

Pela las patatas y cortalas en laminas finas. Corta la cebolla en juliana, escurre los garbanzos y seca un poco las espinacas.

💡 Tip: Si vas con prisa, corta la patata pequena y uniforme; asi se hace antes y no necesitas tanto aceite.

Aprox. 8 min

Step 1
2

Calienta el aceite en una sarten mediana y cocina la patata con la cebolla a fuego medio-bajo, moviendo de vez en cuando, hasta que este tierna pero sin tostarse demasiado. Escurre el exceso de aceite.

💡 Tip: Ese aceite colado se puede guardar para otra tortilla o para unas verduras; aqui no se tira nada.

Aprox. 16 min

Step 2
3

En la misma sarten, deja solo una cucharadita de aceite. Dora el ajo unos segundos, anade los garbanzos, el pimenton y el comino, y saltea 2 minutos. Incorpora las espinacas hasta que bajen de volumen.

💡 Tip: El pimenton se quema rapido: aparta la sarten unos segundos si ves que el fuego va fuerte.

Aprox. 5 min

Step 3
4

Bate los huevos con sal y pimienta en un bol grande. Mezcla dentro la patata, la cebolla, los garbanzos y las espinacas, y deja reposar 5 minutos para que todo se empape bien.

💡 Tip: Este reposo pequeno marca la diferencia: la tortilla queda mas unida y jugosa.

Aprox. 6 min

Step 4
5

Cuaja la tortilla en una sarten antiadherente a fuego medio-bajo. Cuando los bordes esten firmes, dale la vuelta con un plato y cocina 2 o 3 minutos mas, segun la quieras mas o menos jugosa.

💡 Tip: Para cenar, a mi me gusta dejarla un poquito cremosa y comerla con una ensalada de tomate.

Aprox. 5 min

Step 5

Información de Cocción

Tiempo de Cocción

40 min

porciones

2 porciones

Dificultad

Medio

🔥

Calorías

560kcal

Ingredientes

  • patatas medianas450g
  • huevos5unidades
  • Garbanzos cocidos160g
  • espinacas frescas80g
  • cebolla pequena1unidad
  • ajo1diente
  • aceite de oliva120ml
  • pimenton dulce0.5cucharadita
  • comino molido0.25cucharadita
  • sal1cucharadita
  • pimienta negra1pizca

Información Nutricional

Proteína25g
Carbohidratos45g
Grasa32g
Sodio620mg

Etiquetas

#tortilla#garbanzos#espinacas#cena casera#cocina espanola#aprovechamiento