सियोल पेंट्री क्रिस्पी चने पीटा प्लेट्स
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सियोल पेंट्री क्रिस्पी चने पीटा प्लेट्स

ये धूप से भरी पीटा प्लेट्स मेरे हन्नाम-डोंग का शॉर्टकट हैं भूमध्यसागरीय आरामदायक भोजन के लिए: कुरकुरे चने, कुरकुरी खीरा-टमाटर की सलाद, गर्म पीटा के टुकड़े, और एक लहसुनयुक्त दही-ताहिनी का ड्रिज़ल। ज़ातार या डिल नहीं मिल रहा? कोई चिंता नहीं, मेरे पास आसान सियोल ग्रॉसरी स्वैप्स हैं। चलो इसे करते हैं!

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लेखक

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विधि

1

ओवन को 210 डिग्री सेल्सियस पर गर्म करें। चनों को तब तक थपथपाएं जब तक वे लगभग सूखे न लगें, फिर पीटा को काटने के आकार के टुकड़ों में फाड़ें। सूखे चने यहाँ पूरे कुरकुरे-लंच का रहस्य हैं।

💡 Tip: क्या आपके पड़ोस के बाजार में पीटा नहीं है? टॉर्टिला के टुकड़े, नान के टुकड़े, या यहां तक कि एक साधारण कोरियाई फ्लैटब्रेड-शैली की रैप का उपयोग करें।

लगभग 7 मिनट

Step 1
2

चनों को 1 बड़े चम्मच जैतून के तेल, जीरा, पपरिका, 1/4 चम्मच नमक, और काली मिर्च के साथ मिलाएं। इन्हें एक बेकिंग शीट के एक तरफ फैलाएं और 18 मिनट तक भूनें।

💡 Tip: सियोल पेंट्री किक के लिए, पपरिका के साथ एक चुटकी गोचुगरु डालें।

लगभग 18 मिनट

Step 2
3

पीटा के टुकड़ों को 1 बड़े चम्मच जैतून के तेल और एक चुटकी नमक के साथ मिलाएं, उन्हें पैन के खाली हिस्से में डालें, और 6 से 8 मिनट और भूनें जब तक पीटा कुरकुरी न हो जाए और चने के किनारे सुनहरे न हो जाएं।

💡 Tip: अंत के करीब पीटा पर ध्यान दें; पतली फ्लैटब्रेड जल्दी से सुनहरे से बहुत गहरे रंग में चली जाती है।

लगभग 8 मिनट

Step 3
4

दही, ताहिनी, नींबू का रस, लहसुन, ठंडा पानी, और शेष नमक को चिकना और चम्मच से डालने योग्य होने तक फेंटें। अगर इसे ड्रिज़ल करने की जरूरत है तो और पानी डालें।

💡 Tip: क्या ताहिनी नहीं मिल रही? अगर आपके पास है तो कोरियाई तिल की पेस्ट या हुमस का एक चम्मच इस्तेमाल करें।

लगभग 4 मिनट

Step 4
5

खीरा, टमाटर, लाल प्याज, जड़ी-बूटियाँ, फेटा, और ज़ातार को शेष 1/2 बड़े चम्मच जैतून के तेल के साथ मिलाएं। सलाद, कुरकुरे चने, और पीटा के टुकड़ों को प्लेटों में बांटें, फिर ऊपर से लहसुनयुक्त दही-ताहिनी सॉस डालें।

💡 Tip: भोजन की तैयारी के लिए, पीटा और सॉस को अलग रखें, फिर खाने से ठीक पहले इकट्ठा करें ताकि सब कुछ कुरकुरा बना रहे।

लगभग 5 मिनट

Step 5

पाक जानकारी

पकाने का समय

35 मिनट

परोसने की मात्रा

2 परोसने की मात्रा

कठिनाई

आसान

सामग्री

  • कैंटेड चने1can
  • पीटा ब्रेड2rounds
  • जैतून का तेल2.5tablespoons
  • पिसा जीरा0.75teaspoon
  • धूम्रपान पपरिका0.5teaspoon
  • फाइन नमक0.5teaspoon
  • काली मिर्च0.25teaspoon
  • ग्रीक योगर्ट0.5cup
  • ताहिनी1.5tablespoons
  • नींबू का रस2tablespoons
  • लहसुन1clove
  • ठंडा पानी2tablespoons
  • खीरा1small
  • चेरी टमाटर1cup
  • लाल प्याज0.25small
  • फेटा चीज़0.33cup
  • ताजा डिल या पार्सले0.25cup
  • ज़ातार1teaspoon

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