SaladEasy
닭가슴살 퀴노아 샐러드 (고단백, 저칼로리)
다이어트 중에도 포만감 넘치게 즐길 수 있는 샐러드예요! 닭가슴살과 퀴노아로 단백질 듬뿍, 채소로 비타민까지! 운동 후 30분 안에 섭취하면 근손실 걱정 없이 체지방만 뺄 수 있어요! 💪
Author
diet_subin
Instructions
1
양상추, 적양파, 오이, 방울토마토를 깨끗하게 씻어 준비해주세요.
💡 Tip: 채소는 최대한 신선한 것으로 준비하는 것이 좋아요!
About 5 min
2
닭가슴살은 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 저는 큐브 모양으로 썰었어요!
💡 Tip: 시판용 닭가슴살을 사용해도 좋아요.
About 2 min
3
볼에 양상추, 적양파, 오이, 방울토마토, 닭가슴살, 퀴노아, 아보카도를 넣고 섞어주세요.
💡 Tip: 취향에 따라 다른 채소를 추가해도 좋아요. 파프리카나 브로콜리도 추천!
About 5 min
4
레몬즙, 올리브 오일, 소금, 후추를 넣고 잘 버무려주면 완성! 맛있게 드세요! 😋
💡 Tip: 드레싱은 취향에 따라 발사믹 글레이즈나 저칼로리 드레싱을 사용해도 좋아요.
About 3 min