مجدرة بالعدس والبصل
أرزأخرىسهل

مجدرة بالعدس والبصل

طبق مجدرة شهي يجمع بين العدس والأرز مع البصل المكرمل المقرمش، مناسب كوجبة رئيسية نباتية بسيطة وسريعة التحضير. يتميز بقوام متماسك وطعم غني يجمع بين النكهات الشرقية الأصيلة.

levant_noura

الكاتب

levant_noura

التعليمات

1

نغسل العدس جيدًا ثم نضعه في قدر مع 3 أكواب ماء ونتركه حتى يغلي، ثم نخفض النار ونتركه يطهى حتى يبدأ العدس في النعومة حوالي 20 دقيقة.

💡 Tip: لا تغطِ القدر أثناء الطهي لتجنب فوران العدس.

حوالي 20 دقيقة

Step 1
2

نضيف الأرز المغسول إلى العدس ونضيف الماء المتبقي والملح والكمون والفلفل، ونترك الخليط يطهى على نار هادئة حتى ينضج الأرز ويمتص الماء بالكامل، حوالي 20 دقيقة.

💡 Tip: يمكن تغطية القدر أثناء طهي الأرز لمساعدته على النضج بشكل أفضل.

حوالي 20 دقيقة

Step 2
3

بينما يطهى العدس والأرز، نسخن زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة ونضيف شرائح البصل، نقلبها بانتظام حتى تصبح ذهبية ومكرملة ومقرمشة، حوالي 10 دقائق.

💡 Tip: يمكن استخدام زيت نباتي بديل إذا لم يتوفر زيت الزيتون.

حوالي 10 دقيقة

Step 3
4

نخلط المجدرة قليلا قبل التقديم ونزينها بالبصل المكرمل المقرمش على الوجه، تقدم ساخنة مع سلطة لبن أو سلطة خضراء.

💡 Tip: للحصول على قوام أفضل، يمكن ترك المجدرة لترتاح مغطاة لبضع دقائق قبل التقديم.

Step 4

معلومات الطهي

وقت الطهي

50 دقيقة

حصص

4 حصص

الصعوبة

سهل

🔥

السعرات الحرارية

320kcal

المكونات

  • عدس بني1كوب
  • أرز بسمتي1كوب
  • بصل متوسط الحجم2حبة
  • زيت زيتون4ملعقة كبيرة
  • ماء4كوب
  • ملح1ملعقة صغيرة
  • كمون مطحون1ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود0.5ملعقة صغيرة

المعلومات الغذائية

البروتين12g
الكربوهيدرات55g
الدهون7g
الصوديوم480mg

الوسوم

#مجدرة#عدس#بصل مكرمل#وصفات شامية#وجبة نباتية#أرز#طبخ منزلي