
رز بالتونة والبيض في المقلاة
وجبة غداء أو عشاء سريعة من أرز بائت، تونة معلبة، بيض وخضار بسيطة. كلها في مقلاة واحدة، وتشبع شخصين خلال 20 دقيقة بدون تعقيد.
الكاتب
quick_omar
التعليمات
سخن ملعقة زيت في مقلاة واسعة على نار متوسطة. اخفق البيض مع رشة فلفل، ثم اسكبه في المقلاة وحركه حتى يتماسك. انقله إلى طبق جانبي.
💡 Tip: إبعاد البيض أولا يمنعه من أن يصبح جافا أثناء قلي الأرز.
حوالي 3 دقيقة

في نفس المقلاة أضف ملعقة الزيت الثانية، ثم قلب البصل والثوم والجزر دقيقتين حتى تظهر الرائحة ويلين الجزر قليلا.
💡 Tip: قطّع الجزر صغيرا حتى ينضج بسرعة ولا يطول وقت الطبخ.
حوالي 4 دقيقة

أضف الذرة أو البازلاء، ثم الأرز البارد. فكك الأرز بالملعقة وقلّبه على نار أعلى قليلا حتى يسخن وتنفصل الحبات.
💡 Tip: الأرز البارد يعطي نتيجة أفضل من الأرز الساخن لأنه لا يتحول إلى عجين.
حوالي 5 دقيقة

أضف التونة المصفاة وصلصة الصويا والفلفل الأسود. قلّب بلطف حتى تتوزع التونة بدون أن تتفتت تماما.
💡 Tip: إذا كانت التونة مالحة، قلل الصويا واكتف بكمية صغيرة.
حوالي 4 دقيقة

أعد البيض إلى المقلاة، ثم أضف عصير الليمون والبصل الأخضر أو البقدونس. قلّب دقيقة واحدة وقدمه ساخنا مباشرة.
💡 Tip: الليمون في النهاية يخفف طعم التونة ويجعل الطبق أخف.
حوالي 4 دقيقة
