豆汤
简单

豆汤

豆汤是一种简单而美味的印度汤,富含蛋白质。它使用家常香料制作,适合孩子的午餐盒。

tiffin_priya

作者

tiffin_priya

从हिन्दी自动翻译
🇮🇳查看原文

步骤

1

将冲洗过的豆子放入压力锅中,加入水、姜黄、盐和西红柿,煮至3-4次鸣响。

💡 Tip: 豆子煮得软烂会使味道更好。

约5分钟

Step 1
2

在平底锅中加热酥油,加入孜然和干姜粉。当孜然开始爆裂时,加入大蒜、姜和青辣椒,炒至金黄色。

💡 Tip: 在小火上炒香料,以免烧焦。

约5分钟

Step 2
3

将炒香的香料加入辣椒粉搅拌均匀,然后倒入煮好的豆汤中,充分混合。

约5分钟

Step 3
4

将豆汤在小火上煮5分钟,最后撒上香菜,热乎乎地上桌。

💡 Tip: 可以搭配米饭或面饼一起享用。

约5分钟

Step 4

烹饪信息

烹饪时间

35分钟

人份

4 人份

难度

简单

食材

  • 黄豆1
  • 3
  • 西红柿1中等
  • 香菜2汤匙
  • 青辣椒1
  • 1英寸
  • 大蒜4
  • 孜然1汤匙
  • 干姜粉1
  • 姜黄粉0.5汤匙
  • 辣椒粉0.5汤匙
  • 1汤匙
  • 酥油2汤匙

标签

#午餐盒#豆类#印度#简单##美味