土豆鹰嘴豆菠菜饼
主菜中等

土豆鹰嘴豆菠菜饼

这款土豆鹰嘴豆菠菜饼是一道非常家常的晚餐:它以经典的土豆和鸡蛋为基础,但利用一小罐鹰嘴豆使其更加丰富。我喜欢让它内部保持多汁,并搭配调味番茄或简单的沙拉一起享用。

cocina_lucia

作者

cocina_lucia

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步骤

1

去皮土豆并切成薄片。将洋葱切成细丝,沥干鹰嘴豆并稍微擦干菠菜。

💡 Tip: 如果你赶时间,可以将土豆切得小而均匀;这样更快熟,不需要太多油。

约8分钟

Step 1
2

在中等大小的平底锅中加热油,用中小火煮土豆和洋葱,偶尔翻动,直到土豆变软但不要过于焦黄。沥去多余的油。

💡 Tip: 过滤的油可以留着做其他饼或蔬菜;这里不浪费任何东西。

约16分钟

Step 2
3

在同一个锅中,只留一茶匙油。将大蒜炒香几秒钟,加入鹰嘴豆、甜椒粉和孜然,翻炒2分钟。加入菠菜,直到它们体积缩小。

💡 Tip: 甜椒粉容易烧焦:如果看到火力太大,可以将锅移开几秒钟。

约5分钟

Step 3
4

在一个大碗中将鸡蛋与盐和黑胡椒打匀。将土豆、洋葱、鹰嘴豆和菠菜混合在一起,静置5分钟,让所有材料充分浸泡。

💡 Tip: 这个短暂的静置会产生很大差异:饼会更加紧致和多汁。

约6分钟

Step 4
5

在不粘锅中用中小火煎饼。当边缘变得坚固时,用盘子翻面,再煮2到3分钟,具体时间根据你想要的多汁程度而定。

💡 Tip: 晚餐时,我喜欢让它稍微奶油状,并搭配番茄沙拉一起吃。

约5分钟

Step 5

烹饪信息

烹饪时间

40分钟

人份

2 人份

难度

中等

食材

  • 中等大小土豆450
  • 鸡蛋5
  • 熟鹰嘴豆160
  • 新鲜菠菜80
  • 小洋葱1
  • 大蒜1
  • 橄榄油120毫升
  • 甜椒粉0.5茶匙
  • 磨碎的孜然0.25茶匙
  • 1茶匙
  • 黑胡椒1

标签

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