晚餐土豆黄瓜沙拉配乳清和鸡蛋
沙拉简单

晚餐土豆黄瓜沙拉配乳清和鸡蛋

这是我为那些想吃得饱但又不想吃得太重的晚上的沙拉。温热的土豆在汤和芥末中稍微浸泡后,加入黄瓜、香草和一勺轻盈的乳清酸奶。如果鸡蛋已经煮熟,晚餐会更加轻松地摆上桌。

abendbrot_lena

作者

abendbrot_lena

从Deutsch自动翻译
🇩🇪查看原文

步骤

1

将土豆洗净,连皮在盐水中煮20到22分钟。最后9分钟将鸡蛋一起煮,或从冰箱中取出已经煮好的鸡蛋。

💡 Tip: 如果你在前一天晚上煮土豆,只需稍微让它们变温。完全冷却的土豆会吸收汤汁较慢。

约22分钟

Step 1
2

让土豆稍微蒸汽散去,去皮后趁热切成厚片。将黄瓜和小萝卜切薄,剥去鸡蛋的壳并切成四块。

💡 Tip: 我不会单独给黄瓜加盐。薄片就足够了,这样它保持脆爽。

约5分钟

Step 2
3

将温热的高汤与醋、芥末、油、少许盐和胡椒混合。倒在土豆上,轻轻翻动,然后静置5分钟。

💡 Tip: 这个小静置时间让沙拉更加美味。在这段时间里,你可以切面包或摆桌子。

约6分钟

Step 3
4

将乳清和酸奶搅拌均匀。加入莳萝和细香葱,然后将奶油与黄瓜和小萝卜轻轻混合到土豆中。

💡 Tip: 不要搅拌得太用力,否则土豆会变得粉状。最好用两把勺子从下往上轻轻翻动。

约4分钟

Step 4
5

用盐、胡椒和必要时加一点醋调味。将鸡蛋四分之一放在上面,搭配全麦或黑麦面包一起上桌。

💡 Tip: 明天中午的一份可以很好地放在冰箱里。鸡蛋最好在吃之前再放上去。

约3分钟

Step 5

烹饪信息

烹饪时间

35分钟

人份

2 人份

难度

简单

食材

  • 耐煮土豆500
  • 沙拉黄瓜1/2
  • 小萝卜6
  • 鸡蛋2
  • 蔬菜高汤120毫升
  • 苹果醋2汤匙
  • 中等辣度的芥末1茶匙
  • 菜籽油1汤匙
  • 低脂乳清120
  • 天然酸奶80
  • 莳萝2汤匙
  • 细香葱2汤匙
  • 盐和胡椒适量
  • 全麦或黑麦面包2

标签

#晚餐#下班后#土豆沙拉#乳清#准备