ส้มตำไทย
สลัดไทยง่าย

ส้มตำไทย

ส้มตำไทยเป็นสลัดไทยรสจัดจ้านที่ผสมผสานความเปรี้ยว หวาน เค็ม และเผ็ดอย่างลงตัว เหมาะสำหรับทานคู่กับข้าวเหนียวหรืออาหารจานอื่นๆ ในมื้อกลางวันหรือเย็น

krua_mali

ผู้เขียน

krua_mali

ขั้นตอน

1

โขลกกระเทียมและพริกขี้หนูให้พอหยาบ ใส่กุ้งแห้งและถั่วลิสงคั่วลงไปโขลกพอแตก

💡 Tip: อย่าโขลกละเอียดเกินไปเพื่อคงความกรุบกรอบ

ประมาณ 5 นาที

Step 1
2

ใส่มะละกอสับ แครอท และถั่วฝักยาวลงไปคลุกเบาๆ ในครก

💡 Tip: ใช้มือหรือช้อนช่วยคลุกเพื่อไม่ให้ผักเละ

ประมาณ 3 นาที

Step 2
3

เติมน้ำมะนาว น้ำปลา และน้ำตาลปี๊บ ชิมรส เปรี้ยวหวานเค็มตามชอบ

💡 Tip: ปรับเพิ่มน้ำตาลหรือน้ำปลาได้เพื่อความกลมกล่อม

ประมาณ 2 นาที

Step 3
4

ใส่มะเขือเทศราชินีลงไปคลุกอย่างเบามือ แล้วตักใส่จานเสิร์ฟทันที

💡 Tip: มะเขือเทศควรใส่เป็นขั้นตอนสุดท้ายเพื่อไม่ให้เละ

ประมาณ 1 นาที

Step 4

ข้อมูลการทำอาหาร

เวลาทำอาหาร

30 นาที

ที่

2 ที่

ความยาก

ง่าย

🔥

แคลอรี่

180kcal

ส่วนผสม

  • มะละกอสับ200กรัม
  • ถั่วลิสงคั่ว2ช้อนโต๊ะ
  • มะเขือเทศราชินี5ลูก
  • ถั่วฝักยาว3ฝัก
  • น้ำมะนาว3ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลปี๊บ1ช้อนโต๊ะ
  • น้ำปลา2ช้อนโต๊ะ
  • พริกขี้หนูสด5เม็ด
  • กระเทียม3กลีบ
  • กุ้งแห้ง1ช้อนโต๊ะ
  • แครอท50กรัม

ข้อมูลโภชนาการ

โปรตีน7g
คาร์โบไฮเดรต22g
ไขมัน8g
โซเดียม850mg

แท็ก

#ส้มตำ#สลัดไทย#รสจัด#อาหารว่าง#เมนูง่าย#ตำสด#พริกเผ็ด#ผักสด