ข้าวผัดกะเพราไข่เจียวกรอบ
ข้าวไทยง่าย

ข้าวผัดกะเพราไข่เจียวกรอบ

จานนี้ทำไว้สำหรับเย็นวันที่กลับบ้านเหนื่อยๆ ใช้ข้าวเย็น หมูสับ ใบกะเพรา และไข่ ทำในกระทะใบเดียวก่อน แล้วทอดไข่เจียวกรอบโปะหน้า ใช้เวลาสั้น แต่ได้กลิ่นกะเพราหอมๆ กับไข่ฟูขอบกรอบแบบร้านตามสั่ง

quick_niran

ผู้เขียน

quick_niran

บันทึก 1 ครั้ง

ขั้นตอน

1

ยีข้าวเย็นให้เม็ดแยกกัน สับกระเทียมกับพริก เตรียมใบกะเพรา แตงกวา และผสมน้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ ซอสหอยนางรม ซีอิ๊วขาว และน้ำตาลไว้ในถ้วยเล็ก

💡 Tip: ข้าวที่จับเป็นก้อนทำให้ผัดแฉะ ใช้มือหรือช้อนยีก่อนเปิดไฟ

ประมาณ 5 นาที

Step 1
2

ตั้งกระทะไฟกลางค่อนแรง ใส่น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะ ผัดกระเทียมกับพริกให้หอม ใส่หมูสับ ผัดจนสุก แล้วตอกไข่ 1 ฟองลงไปคนให้กระจาย

💡 Tip: ถ้ากระทะแห้งเกินไป เติมน้ำ 1 ช้อนโต๊ะช่วยให้หมูไม่ติดกระทะ

ประมาณ 6 นาที

Step 2
3

ใส่ข้าวเย็นและซอสที่ผสมไว้ ผัดเร็วๆ ให้ข้าวเคลือบซอสและร้อนทั่ว ปิดไฟ ใส่ใบกะเพรา แล้วคลุกให้ใบสลดแต่ยังเขียว

💡 Tip: ใส่กะเพราหลังปิดไฟ กลิ่นจะชัดและใบไม่ดำง่าย

ประมาณ 6 นาที

Step 3
4

ตีไข่ 2 ฟองกับน้ำปลา 1/2 ช้อนโต๊ะให้มีฟอง ตั้งกระทะเล็กใส่น้ำมัน 4 ช้อนโต๊ะให้ร้อนจัด เทไข่ลงไป ทอดจนขอบฟูกรอบ กลับด้านสั้นๆ แล้วตักขึ้น

💡 Tip: หยดไข่นิดเดียวลงน้ำมัน ถ้าฟู่ทันทีแปลว่าร้อนพอ

ประมาณ 5 นาที

Step 4
5

ตักข้าวผัดใส่จาน วางไข่เจียวกรอบด้านบน เสิร์ฟกับแตงกวาและมะนาว กินทันทีตอนขอบไข่ยังกรอบ

💡 Tip: ถ้าทำไปกินที่ทำงาน แยกไข่เจียวไว้ต่างหาก แล้วค่อยวางก่อนกิน

ประมาณ 3 นาที

Step 5

ข้อมูลการทำอาหาร

เวลาทำอาหาร

25 นาที

ที่

2 ที่

ความยาก

ง่าย

🔥

แคลอรี่

625kcal

ส่วนผสม

  • ข้าวสวยเย็น2ถ้วย
  • ไข่ไก่3ฟอง
  • หมูสับ150กรัม
  • กระเทียม4กลีบ
  • พริกจินดาแดง2เม็ด
  • ใบกะเพรา1ถ้วย
  • น้ำปลา1.5ช้อนโต๊ะ
  • ซอสหอยนางรม1.5ช้อนโต๊ะ
  • ซีอิ๊วขาว1ช้อนชา
  • น้ำตาลทราย0.5ช้อนชา
  • น้ำมันพืช5ช้อนโต๊ะ
  • แตงกวา0.5ลูก
  • มะนาว0.5ลูก

ข้อมูลโภชนาการ

โปรตีน29g
คาร์โบไฮเดรต67g
ไขมัน28g
โซเดียม1180mg

แท็ก

#มื้อเย็นด่วน#อาหารไทย#ข้าวผัด#ไข่เจียว#กระทะเดียว