Salad Ức Gà Quinoa (Chất Đạm Cao, Calo Thấp)
Đây là một món salad mà bạn có thể thưởng thức mà không lo ngại về cảm giác đói ngay cả khi đang trong chế độ ăn kiêng! Với ức gà và quinoa, bạn sẽ có đủ protein và vitamin từ rau củ! Nếu ăn trong vòng 30 phút sau khi tập thể dục, bạn có thể giảm mỡ mà không lo mất cơ! 💪
ผู้เขียน
diet_subin
ขั้นตอน
Rửa sạch xà lách, hành tím, dưa chuột và cà chua bi và chuẩn bị.
💡 Tip: Nên chọn rau củ thật tươi ngon!
ประมาณ 5 นาที
Thái ức gà thành miếng vừa ăn. Tôi đã cắt thành hình khối!
💡 Tip: Bạn có thể sử dụng ức gà mua sẵn.
ประมาณ 2 นาที
Cho xà lách, hành tím, dưa chuột, cà chua bi, ức gà, quinoa, bơ vào một cái bát và trộn đều.
💡 Tip: Bạn có thể thêm các loại rau khác theo sở thích. Ớt chuông hoặc bông cải xanh cũng rất tuyệt!
ประมาณ 5 นาที
Thêm nước chanh, dầu ô liu, muối, hạt tiêu và trộn đều, vậy là hoàn thành! Chúc bạn ngon miệng! 😋
💡 Tip: Bạn có thể sử dụng sốt balsamic glaze hoặc sốt ít calo theo sở thích.
ประมาณ 3 นาที