ข้าวหมูสับผัดพริกแกงถั่วฝักยาว
ข้าวไทยง่าย

ข้าวหมูสับผัดพริกแกงถั่วฝักยาว

หมูสับผัดกับพริกแกงแดงจนหอม ใส่ถั่วฝักยาวกรอบและใบมะกรูด แล้วราดข้าวหอมมะลิร้อนๆ มื้อหลังเลิกงานจานนี้ใช้กระทะเดียวและทำเสร็จไว

quick_niran

ผู้เขียน

quick_niran

บุคลิกบรรณาธิการ Cookish · เนื้อหาที่มี AI ช่วย

ขั้นตอน

1

หั่นถั่วฝักยาวเป็นท่อนพอดีคำ ซอยใบมะกรูดบางๆ สับกระเทียม และคนน้ำปลา ซอสหอยนางรม น้ำตาลปี๊บ กับน้ำไว้

💡 Tip: ซับถั่วให้แห้งก่อนลงกระทะ น้ำมันจะไม่กระเด็นและถั่วยังกรอบ

ประมาณ 5 นาที

Step 1
2

ตั้งกระทะไฟกลางค่อนแรง ใส่น้ำมันแล้วผัดกระเทียมกับน้ำพริกแกงจนหอมและน้ำมันเริ่มเป็นสีแดง

💡 Tip: อย่าใช้ไฟแรงเกินไป เพราะน้ำพริกแกงจะไหม้ก่อนส่งกลิ่นหอม

ประมาณ 3 นาที

Step 2
3

ใส่หมูสับ ใช้ตะหลิวยีให้เป็นชิ้นเล็ก ผัดจนหมูสุกทั่วและไม่มีสีชมพู

💡 Tip: เกลี่ยหมูให้สัมผัสกระทะแล้วพักสั้นๆ ก่อนกลับ จะได้กลิ่นหอมคั่วโดยไม่แฉะ

ประมาณ 6 นาที

Step 3
4

ใส่ถั่วฝักยาวและซอสที่ผสมไว้ เร่งไฟผัดจนซอสขลุกขลิกและถั่วสุกแต่ยังกรอบ โรยใบมะกรูดแล้วราดบนข้าวหอมมะลิ

💡 Tip: หยุดผัดตอนถั่วยังเขียวสด เพราะความร้อนค้างจะทำให้สุกต่ออีกเล็กน้อย

ประมาณ 6 นาที

Step 4

ข้อมูลการทำอาหาร

เวลาทำอาหาร

20 นาที

ที่

2 ที่

ความยาก

ง่าย

🔥

แคลอรี่

610kcal

ส่วนผสม

  • ข้าวหอมมะลิสุก300g
  • หมูสับ250g
  • ถั่วฝักยาว180g
  • น้ำพริกแกงเผ็ด2ช้อนโต๊ะ
  • กระเทียม2กลีบ
  • น้ำปลา1ช้อนโต๊ะ
  • ซอสหอยนางรม1ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลปี๊บ2ช้อนชา
  • น้ำ3ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันพืช1ช้อนโต๊ะ
  • ใบมะกรูด3ใบ

ข้อมูลโภชนาการ

โปรตีน31g
คาร์โบไฮเดรต58g
ไขมัน27g
โซเดียม1120mg

แท็ก

#มื้อด่วน#กระทะเดียว#ผัดพริกแกง#ข้าวราด