Smoothie de Iogurte com Mirtilo
Este refrescante Smoothie de Iogurte com Mirtilo é uma maneira rápida e fácil de desfrutar de um impulso saudável a qualquer hora do dia. Repleto de mirtilos frescos e iogurte cremoso, é perfeito para um lanche nutritivo ou um café da manhã leve.
Autor
global_sarah
Modo de Preparo
Adicione os mirtilos frescos, o iogurte grego e o leite em um liquidificador.
💡 Tip: Usar mirtilos congelados também funciona bem—basta pular ou reduzir o gelo.
Cerca de 1 min
Adicione o mel, meia banana madura e o extrato de baunilha, se estiver usando.
💡 Tip: Ajuste o mel com base na sua preferência de doce.
Cerca de 1 min
Adicione cubos de gelo para um smoothie frio, se desejar.
💡 Tip: Você pode substituir o gelo por fatias de banana congeladas para mais cremosidade.
Cerca de 1 min
Bata todos os ingredientes até ficar homogêneo e cremoso, cerca de 1-2 minutos.
💡 Tip: Se estiver muito grosso, adicione um pouco mais de leite e bata novamente.
Cerca de 2 min
