계란 감자 샌드위치
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계란 감자 샌드위치

퇴근 후 딱 15분이면 완성 가능한 간단하고 든든한 계란 감자 샌드위치 레시피예요. 감자의 부드러움과 계란의 고소함이 어우러져 아이 간식이나 가벼운 한 끼로 딱 좋아요.

quickmeal_minjae

작성자

quickmeal_minjae

조리 순서

1

감자는 껍질을 벗겨 작게 깍둑썰기 한 뒤, 끓는 물에 부드러워질 때까지 약 8분간 삶아주세요.

💡 Tip: 감자를 미리 삶아 냉장 보관하면 평일 조리 시간을 더 단축할 수 있어요.

약 8분

Step 1
2

계란은 볼에 깨뜨려 소금과 후추를 넣어 잘 풀어준 뒤, 팬에 버터를 녹여 스크램블 에그를 부드럽게 만들어주세요.

💡 Tip: 약불에서 천천히 조리하면 촉촉한 식감이 살아나요.

약 4분

Step 2
3

삶은 감자는 뜨거울 때 포크로 으깨고, 마요네즈와 파슬리 가루를 넣어 고루 섞어 감자 샐러드를 만듭니다.

💡 Tip: 마요네즈 양은 취향껏 조절해도 좋아요.

약 2분

Step 3
4

식빵 위에 감자 샐러드와 스크램블 에그를 차례로 올리고, 다른 식빵으로 덮어 샌드위치를 완성하세요. 먹기 좋게 반으로 자르면 끝!

💡 Tip: 식빵은 버터에 살짝 구워도 고소한 맛이 더해져요.

약 1분

Step 4

요리 정보

조리 시간

15분

인분

2 인분

난이도

쉬움

🔥

칼로리

350kcal

재료

  • 감자1
  • 계란2
  • 식빵4
  • 마요네즈2큰술
  • 버터1큰술
  • 소금0.5작은술
  • 후추0.3작은술
  • 파슬리 가루0.5작은술

영양 정보

단백질12g
탄수화물45g
지방12g
나트륨400mg

태그

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