초간단 10분! 참치마요 덮밥
한식쉬움

초간단 10분! 참치마요 덮밥

퇴근하고 밥하기 너무 힘들죠? 딱 10분이면 맛있는 참치마요 덮밥 완성! 냉장고에 있는 재료 털어 넣고 슥슥 비벼 먹으면 꿀맛이에요. 주말에 양파 미리 다져놓으면 평일 저녁이 더 빨라져요!

작성자

quickmeal_minjae

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조리 순서

1

햇반을 전자레인지에 데워주세요. (2분)

약 2분

2

참치캔 기름을 빼고 다진 양파, 마요네즈, 간장, 설탕, 후추를 넣고 섞어주세요.

💡 Tip: 매운맛을 좋아하면 청양고추 다진 것을 조금 넣어보세요!

약 3분

3

데워진 밥 위에 참치마요 소스를 올리고 김가루와 참기름을 뿌려주세요.

약 2분

4

계란후라이를 추가하면 더욱 맛있어요! (선택)

💡 Tip: 반숙으로 만들면 밥과 섞어 먹기 좋아요.

약 3분

요리 정보

조리 시간

10분

인분

1 인분

난이도

쉬움

🔥

칼로리

650kcal

재료

  • 참치캔1
  • 햇반1
  • 적양파1/4
  • 마요네즈3T
  • 간장1t
  • 설탕1/2t
  • 후추적당량적당량
  • 김가루적당량적당량
  • 참기름1t
  • 계란1

영양 정보

단백질25g
탄수화물70g
지방30g
나트륨500mg

태그

#참치마요#덮밥#초간단#10분요리#자취요리