10분 뚝딱! 참치마요 덮밥
한식쉬움

10분 뚝딱! 참치마요 덮밥

퇴근하고 밥 차릴 힘 없을 때 딱! 10분 만에 만드는 초간단 참치마요 덮밥이에요. 냉장고에 있는 재료 털어서 휘리릭 만들면 꿀맛!

작성자

quickmeal_minjae

2명이 저장

조리 순서

1

계란 1개를 풀어 소금 약간 넣고 약불에서 스크램블 에그를 만드세요. 너무 익히지 않는게 포인트!

💡 Tip: 전자레인지용 그릇에 풀어 1분 돌려도 좋아요.

약 2분

2

기름 뺀 참치에 마요네즈, 간장, 설탕, 후추를 넣고 잘 섞어주세요.

💡 Tip: 양파 다진 것을 조금 넣어주면 더 맛있어요.

약 2분

3

햇반을 전자레인지에 데우거나 밥솥에서 꺼내 그릇에 담아주세요.

약 2분

4

밥 위에 스크램블 에그, 참치마요를 올리고 김가루와 참기름을 뿌려주면 완성!

💡 Tip: 취향에 따라 고추냉이를 살짝 올려 먹어도 맛있어요.

약 4분

요리 정보

조리 시간

10분

인분

1 인분

난이도

쉬움

🔥

칼로리

550kcal

재료

  • 참치 통조림1
  • 햇반1
  • 계란1
  • 마요네즈2T
  • 간장1t
  • 설탕0.5t
  • 적양파1/4
  • 김가루적당량
  • 참기름0.5t
  • 후추약간적당량

영양 정보

단백질25g
탄수화물60g
지방25g
나트륨600mg

태그

#참치#덮밥#마요네즈#계란#초간단#혼밥#워킹맘