पनीर भुर्जी
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पनीर भुर्जी

पनीर भुर्जी एक सरल और स्वादिष्ट भारतीय व्यंजन है जो जल्दी बन जाता है। यह मसालेदार और संतुलित स्वाद के साथ घर पर आसानी से तैयार किया जा सकता है।

spice_arjun

लेखक

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विधि

1

एक पैन में तेल गरम करें, उसमें प्याज और हरी मिर्च डालकर सुनहरा होने तक भूनें।

💡 Tip: मध्यम आंच पर प्याज को धीरे-धीरे भूनें ताकि वह जलें नहीं।

लगभग 5 मिनट

Step 1
2

अब अदरक-लहसुन पेस्ट डालकर 1 मिनट तक भूनें, फिर टमाटर और सभी पाउडर मसाले डालें। मसाले तेल छोड़ने तक पकाएं।

💡 Tip: टमाटर को अच्छी तरह से गलने दें ताकि मसाले अच्छे से मिश्रित हों।

लगभग 7 मिनट

Step 2
3

पनीर को डालकर अच्छी तरह मिलाएं और 3-4 मिनट तक पकाएं। फिर कसूरी मेथी और गरम मसाला डालकर मिलाएं।

💡 Tip: पनीर ज्यादा देर तक न पकाएं ताकि वह सॉफ्ट और नमीदार रहे।

लगभग 5 मिनट

Step 3
4

आखिर में हरा धनिया डालकर सजाएं और गरमा गरम परोसें।

💡 Tip: रोटी या पराठे के साथ परोसें, या सैंडविच में भरकर भी खा सकते हैं।

लगभग 3 मिनट

Step 4

पाक जानकारी

पकाने का समय

25 मिनट

परोसने की मात्रा

3 परोसने की मात्रा

कठिनाई

आसान

🔥

कैलोरी

210kcal

सामग्री

  • पनीर250ग्राम
  • प्याज1मध्यम
  • टमाटर2मध्यम
  • हरी मिर्च1बड़ी
  • अदरक-लहसुन पेस्ट1चम्मच
  • हल्दी पाउडर0.5चम्मच
  • लाल मिर्च पाउडर0.5चम्मच
  • धनिया पाउडर1चम्मच
  • गरम मसाला0.5चम्मच
  • कसूरी मेथी1चम्मच
  • तेल2चम्मच
  • नमकस्वादानुसार
  • हरा धनिया2चम्मच

पोषण जानकारी

प्रोटीन12g
कार्बोहाइड्रेट8g
वसा15g
सोडियम350mg

टैग

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