สลัดอกไก่ควินัว (โปรตีนสูง, แคลอรีต่ำ)

ล้างผักกาดหอม, หัวหอมแดง, แตงกวา, มะเขือเทศเชอร์รี่ให้สะอาดและเตรียมไว้.

💡 Tip: ควรเลือกผักที่สดใหม่ที่สุด!

लगभग 5 मिनट

หั่นอกไก่เป็นชิ้นขนาดพอเหมาะ ฉันหั่นเป็นเต๋า!

💡 Tip: สามารถใช้อกไก่ที่ซื้อจากร้านได้เช่นกัน.

लगभग 2 मिनट

ใส่ผักกาดหอม, หัวหอมแดง, แตงกวา, มะเขือเทศเชอร์รี่, อกไก่, ควินัว, และอะโวคาโดลงในชามแล้วคนให้เข้ากัน.

💡 Tip: สามารถเพิ่มผักอื่นๆ ตามชอบได้ เช่น พริกหวานหรือบรอกโคลี!

लगभग 5 मिनट

ใส่น้ำมะนาว, น้ำมันมะกอก, เกลือ, และพริกไทยแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากันก็เสร็จเรียบร้อย! รับประทานให้แสนอร่อย! 😋

💡 Tip: สามารถใช้บัลซามิกเกลซหรือดressing แคลอรีต่ำตามชอบได้.

लगभग 3 मिनट