Frankie au paneer façon Mumbai
Plat PrincipalIndienneFacile

Frankie au paneer façon Mumbai

Mon wrap épicé mais équilibré à préparer rapidement après le travail. Le yaourt garde le paneer moelleux, tandis que le citron et le chaat masala apportent à chaque bouchée l'acidité de la cuisine de rue de Mumbai.

spice_arjun

Auteur

spice_arjun

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Instructions

1

Mélangez le yaourt, la pâte de gingembre et d'ail, le piment du Cachemire et le garam masala, enrobez bien le paneer et laissez reposer brièvement.

💡 Tip: Un yaourt liquide rendra de l'eau dans la poêle ; choisissez-le épais.

Environ 5 min

Step 1
2

Chauffez la moitié de l'huile et faites sauter le poivron et la moitié de l'oignon à feu vif en les gardant légèrement croquants.

💡 Tip: Préchauffez la poêle pour éviter que les légumes ne ramollissent dans leur vapeur.

Environ 5 min

Step 2
3

Ajoutez le reste de l'huile, étalez le paneer mariné et retournez-le à feu moyen jusqu'à ce que les bords soient dorés.

💡 Tip: Si les épices commencent à brûler, baissez le feu et retournez aussitôt le paneer au lieu d'ajouter de l'eau.

Environ 8 min

Step 3
4

Réchauffez les deux faces du roti ou du paratha dans une poêle propre, puis étalez une fine couche de chutney vert.

💡 Tip: Ne rendez pas le pain trop croustillant, sinon il risque de se fendre au roulage.

Environ 4 min

Step 4
5

Placez au centre le paneer, l'oignon restant et la coriandre ; ajoutez le jus de citron et le chaat masala, puis roulez fermement.

💡 Tip: Repliez d'abord le bord inférieur, puis rentrez les côtés en roulant pour retenir la garniture.

Environ 3 min

Step 5

Informations de cuisson

Temps de cuisson

30 min

portions

2 portions

Difficulté

Facile

Ingrédients

  • paneer200g
  • yaourt nature épais60g
  • grand roti ou paratha2pièces
  • poivron80g
  • Oignon rouge100g
  • pâte de gingembre-ail10g
  • piment du Cachemire en poudre2g
  • garam masala2g
  • chaat masala3g
  • Jus de Citron15ml
  • Chutney vert40g
  • huile20ml
  • herbes fraîches15g

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#paneer#cuisine de rue#repas rapide
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