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鸡胸肉糯米棕米魔芋拌饭 💪
碳水化合物、蛋白质、膳食纤维完美平衡！这是一个即使在减肥期间也能安心享用的拌饭食谱。尽情享受美味，无需担心卡路里，健康管理！
Author
diet_subin
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1
将鸡胸肉切成适合食用的大小，稍微在锅中煎一下或用微波炉加热。
💡 Tip: 撒一点香草盐会更美味！
About 5 min
2
将糯米棕米魔芋饭放入碗中，放上准备好的蔬菜（生菜、紫苏叶、胡萝卜、黄瓜）。
💡 Tip: 蔬菜可以根据个人口味调整！
About 3 min
3
放上煎蛋，再将鸡胸肉美观地放在上面。
💡 Tip: 半熟的鸡蛋最好吃！🍳
About 2 min
4
将辣椒酱、阿洛糖（或甜叶菊）、剁碎的大蒜、香油混合，制作拌饭酱。
💡 Tip: 甜味可以用阿洛糖调整！
About 2 min
5
加入拌饭酱，搅拌均匀后享用！撒上芝麻作为点缀！
💡 Tip: 在运动后30分钟内食用有助于肌肉增长！💪
About 3 min