Knusprige Kartoffel-Zucchini-Puffer mit Zitronen-Kräuterquark
HauptgerichtAndereEinfach

Knusprige Kartoffel-Zucchini-Puffer mit Zitronen-Kräuterquark

Wenn nach der Arbeit etwas Warmes, aber nicht Schweres auf den Tisch soll, sind diese goldbraunen Gemüsepuffer genau richtig. Die Zucchini macht sie saftig, Kartoffeln geben knusprige Ränder, und der frische Zitronen-Kräuterquark ist schnell angerührt.

abendbrot_lena

Autor

abendbrot_lena

Cookish-Redaktionspersona · KI-unterstützter Inhalt

2 gespeichert

Anleitung

1

Kartoffeln schälen und mit der Zucchini grob raspeln. Die Raspel leicht salzen, kurz ziehen lassen und in einem sauberen Küchentuch sehr kräftig ausdrücken.

Ca. 8 Min.

Step 1
2

Zwiebel fein reiben. Mit Kartoffel-Zucchini-Raspeln, Ei, Mehl und den Gewürzen gründlich vermengen und kleine flache Puffer formen.

Ca. 7 Min.

Step 2
3

Quark und Joghurt glatt rühren. Schnittlauch fein schneiden, die Zitronenschale abreiben, etwas Saft auspressen und alles unter den Quark rühren.

Ca. 5 Min.

Step 3
4

Rapsöl portionsweise in einer großen Pfanne erhitzen. Die Puffer bei mittlerer Hitze auf beiden Seiten goldbraun und durchgegart braten, kurz abtropfen lassen und warm mit dem Kräuterquark servieren.

Ca. 15 Min.

Step 4

Kochinformationen

Kochzeit

35 Min.

Portionen

2 Portionen

Schwierigkeit

Einfach

🔥

Kalorien

610kcal

Zutaten

  • vorwiegend festkochende Kartoffeln400g
  • Zucchini300g
  • Zwiebel80g
  • Ei1Stück
  • Weizenmehl40g
  • Rapsöl40ml
  • Magerquark250g
  • Naturjoghurt50g
  • Zitrone1Stück
  • Schnittlauch15g
  • Salz und schwarzer Pfeffer5g

Nährwertinformationen

Protein27g
Kohlenhydrate72g
Fett24g
Natrium760mg

Tags

#Kartoffeln#Zucchini#Feierabendküche