Hähnchenbrust Reisschalen mit Konjac 💪
Perfekte Balance von Kohlenhydraten, Proteinen und Ballaststoffen! Ein Bibimbap-Rezept, das auch während einer Diät sättigend genossen werden kann. Genießen Sie es lecker ohne Kalorienangst und halten Sie sich gesund!
Autor
diet_subin
Anleitung
Die Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke schneiden und in einer Pfanne leicht anbraten oder in der Mikrowelle erwärmen.
💡 Tip: Ein wenig Kräutersalz macht es noch schmackhafter!
Ca. 5 Min.
Den Reis aus Klebreis und Konjac in eine Schüssel geben und das vorbereitete Gemüse (Salat, Perilla-Blätter, Karotte, Gurke) darauf anrichten.
💡 Tip: Das Gemüse kann nach Belieben angepasst werden!
Ca. 3 Min.
Das Spiegelei darauflegen und die Hähnchenbrust schön anrichten.
💡 Tip: Ein weich gekochtes Ei schmeckt am besten! 🍳
Ca. 2 Min.
Gochujang, Allulose (oder Stevia), gehackten Knoblauch und Sesamöl vermengen, um die Bibimbap-Sauce herzustellen.
💡 Tip: Die Süße kann mit Allulose angepasst werden!
Ca. 2 Min.
Die Bibimbap-Sauce hinzufügen und gut vermischen, dann genießen! Mit Sesam bestreuen und fertigstellen!
💡 Tip: Wenn Sie es innerhalb von 30 Minuten nach dem Training essen, ist es gut für das Muskelwachstum! 💪
Ca. 3 Min.