Salada de Peito de Frango com Quinoa (Alto em Proteínas, Baixo em Calorias)
Uma salada que você pode desfrutar cheia de saciedade mesmo durante a dieta! Com peito de frango e quinoa, cheia de proteínas, e vegetais para vitaminas! Consumir dentro de 30 minutos após o exercício ajuda a perder gordura sem se preocupar com a perda muscular! 💪
الكاتب
diet_subin
التعليمات
Lave bem a alface, a cebola roxa, o pepino e o tomate cereja.
💡 Tip: É melhor usar vegetais o mais frescos possível!
حوالي 5 دقيقة
Corte o peito de frango em pedaços pequenos. Eu cortei em cubos!
💡 Tip: Você pode usar peito de frango já preparado.
حوالي 2 دقيقة
Coloque a alface, a cebola roxa, o pepino, o tomate cereja, o peito de frango, a quinoa e o abacate em uma tigela e misture.
💡 Tip: Você pode adicionar outros vegetais de acordo com sua preferência. Pimentão ou brócolis também são recomendados!
حوالي 5 دقيقة
Adicione o suco de limão, o azeite de oliva, o sal e a pimenta e misture bem! Aproveite! 😋
💡 Tip: Você pode usar molho balsâmico ou um molho baixo em calorias, conforme sua preferência.
حوالي 3 دقيقة