家常麻婆豆腐
主菜中餐简单

家常麻婆豆腐

这版麻婆豆腐不追求馆子里那种猛火重油,但豆瓣酱要炒香,豆腐要轻轻推,最后花椒粉一撒,米饭就该上桌了。辣度可以从一勺豆瓣酱开始,家里普通炒锅也能做得很下饭。

sichuan_lin

作者

sichuan_lin

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步骤

1

豆腐切块后放进微开的盐水里焯1分钟,轻轻捞出沥水。这样豆腐不容易散,也能少一点豆腥味。

💡 Tip: 水不要大滚,豆腐会被冲碎;用漏勺托起来最稳。

约5分钟

Step 1
2

锅里放油,中火把肉末炒到变色、边缘有一点焦香,再下姜末、蒜末和豆豉炒出香味。

💡 Tip: 家里火力不用太猛,肉末先炒干一点,后面酱汁才香。

约6分钟

Step 2
3

加入豆瓣酱和辣椒粉,小火炒到油色变红,再倒入清水或高汤,放生抽和一点点糖调味。

💡 Tip: 豆瓣酱偏咸,先别急着加盐;怕辣就少放辣椒粉。

约5分钟

Step 3
4

把豆腐滑进锅里,转中小火煮5分钟。不要用锅铲翻,用铲背轻轻推,让每块豆腐都裹上红亮的汤汁。

💡 Tip: 这一步给豆腐入味,汤汁保持小泡就够了。

约7分钟

Step 4
5

分两次淋入水淀粉,边淋边轻推到汤汁挂住豆腐。撒青蒜和花椒粉,关火后再补一点花椒粉,趁热配米饭。

💡 Tip: 想更麻就最后多撒一点花椒粉;想温和一点,只撒锅里那半量。

约5分钟

Step 5

烹饪信息

烹饪时间

30分钟

人份

2 人份

难度

简单

🔥

卡路里

385kcal

食材

  • 嫩豆腐400
  • 猪肉末80
  • 郫县豆瓣酱1.5汤匙
  • 豆豉1茶匙
  • 2
  • 1茶匙
  • 青蒜或小葱2
  • 花椒粉0.5茶匙
  • 辣椒粉0.5茶匙
  • 生抽1茶匙
  • 白糖0.25茶匙
  • 清水或高汤180毫升
  • 水淀粉2汤匙
  • 食用油1.5汤匙

营养信息

蛋白质24g
碳水化合物14g
脂肪26g
980mg

标签

#川味#家常菜#豆腐#下饭#微麻辣#快手晚餐