चिकन ब्रेस्ट चिप्स चावल ब्राउन राइस कोंयाक बिबिम्बाप 💪
कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फाइबर का परफेक्ट बैलेंस! डाइट के दौरान भी मज़ेदार बिबिम्बाप रेसिपी। कैलोरी की चिंता किए बिना स्वादिष्ट खाएं और स्वस्थ रहें!
作者
diet_subin
步骤
चिकन ब्रेस्ट को खाने के लिए छोटे टुकड़ों में काटें और पैन में हल्का भूनें या माइक्रोवेव में गर्म करें।
💡 Tip: थोड़ा हर्ब सॉल्ट छिड़कें तो और भी स्वादिष्ट होगा!
约5分钟
चिप्स चावल ब्राउन राइस को एक बर्तन में डालें और तैयार की गई सब्जियाँ (सलाद, तिल के पत्ते, गाजर, खीरा) डालें।
💡 Tip: सब्जियाँ अपनी पसंद के अनुसार कम या ज्यादा कर सकते हैं!
约3分钟
अंडा फ्राई करें और चिकन ब्रेस्ट को अच्छे से सजाएं।
💡 Tip: आधा पका अंडा सबसे स्वादिष्ट होता है! 🍳
约2分钟
गोचुजांग, अलुलोज़ (या स्टेविया), कुटी हुई लहसुन, तिल का तेल मिलाकर बिबिम्जांग सॉस बनाएं।
💡 Tip: मीठा स्वाद अलुलोज़ से समायोजित करें!
约2分钟
बिबिम्जांग डालें और अच्छे से मिलाकर खाएं! तिल छिड़ककर खत्म करें!
💡 Tip: व्यायाम के 30 मिनट के भीतर सेवन करने से मांसपेशियों के विकास में मदद मिलती है! 💪
约3分钟