青椒肉丝快炒
主菜中餐简单

青椒肉丝快炒

下班回家想吃一口有锅气的菜,就做这盘青椒肉丝。肉丝先用一点淀粉抓匀,青椒只炒到断生,十来分钟就能端上桌。怕辣用普通青椒,喜欢川味就换成带点辣的螺丝椒,配一碗热饭正好。

sichuan_lin

作者

sichuan_lin

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步骤

1

把猪里脊切成细丝,加入一半生抽和玉米淀粉,再抓入少许清水,顺着一个方向抓到肉丝发黏。静置时把青椒切成细丝,姜蒜切末。

💡 Tip: 肉丝切得和青椒差不多粗,入口会更整齐;不要把肉丝泡在很多水里。

约5分钟

Step 1
2

炒锅烧到冒一点热气,倒入一半食用油。油热后下肉丝,用锅铲迅速划散,看到大部分变白、边缘刚有焦香时盛出。

💡 Tip: 肉丝不用在这一步炒熟,先盛出才能避免后面和青椒一起炒老。

约3分钟

Step 2
3

原锅补入剩下的油,放姜蒜末炒出香味,转大火下青椒丝快速翻炒,炒到颜色更亮、刚刚断生。

💡 Tip: 青椒全程用大火,锅里如果出水就说明火力不够或一次放得太多。

约3分钟

Step 3
4

把肉丝倒回锅里,淋入剩下的生抽,快速翻匀就关火装盘。尝一口再决定是否补盐,青椒保持脆嫩时最好吃。

💡 Tip: 最后调味动作要快,锅里停留太久会让青椒失去清脆口感。

约2分钟

Step 4

烹饪信息

烹饪时间

20分钟

人份

2 人份

难度

简单

🔥

卡路里

390kcal

食材

  • 猪里脊肉250
  • 青椒180
  • 生抽15毫升
  • 玉米淀粉8
  • 姜蒜末20
  • 食用油20毫升

营养信息

蛋白质31g
碳水化合物11g
脂肪25g
720mg

标签

#川味家常菜#快手下饭#青椒#猪肉