步骤
1
将新鲜蓝莓、希腊酸奶和牛奶放入搅拌机中。
💡 Tip: 使用冷冻蓝莓也很好——只需跳过或减少冰块。
约1分钟
2
加入蜂蜜、半个成熟的香蕉，如果使用的话还要加入香草提取物。
💡 Tip: 根据个人口味调整蜂蜜的用量。
约1分钟
3
如果需要，可以加入冰块以制作冷饮冰沙。
💡 Tip: 你可以用冷冻香蕉片代替冰块，以增加奶油感。
约1分钟
4
将所有材料搅拌至光滑和奶油状，大约1-2分钟。
💡 Tip: 如果太稠，可以再加一点牛奶并再次搅拌。
约2分钟
将新鲜蓝莓、希腊酸奶和牛奶放入搅拌机中。
💡 Tip: 使用冷冻蓝莓也很好——只需跳过或减少冰块。
约1分钟
加入蜂蜜、半个成熟的香蕉，如果使用的话还要加入香草提取物。
💡 Tip: 根据个人口味调整蜂蜜的用量。
约1分钟
如果需要，可以加入冰块以制作冷饮冰沙。
💡 Tip: 你可以用冷冻香蕉片代替冰块，以增加奶油感。
约1分钟
将所有材料搅拌至光滑和奶油状，大约1-2分钟。
💡 Tip: 如果太稠，可以再加一点牛奶并再次搅拌。
约2分钟