Bibimbap de Peito de Frango com Arroz Integral de Glutinoso e Konjac 💪
Um equilíbrio perfeito de carboidratos, proteínas e fibras! Esta é uma receita de bibimbap que você pode desfrutar de forma satisfatória mesmo durante a dieta. Coma gostoso sem se preocupar com calorias e mantenha-se saudável!
作者
diet_subin
步骤
Corte o peito de frango em pedaços adequados e grelhe levemente em uma frigideira ou aqueça no micro-ondas.
💡 Tip: Polvilhe um pouco de sal de ervas para dar mais sabor!
约5分钟
Coloque o arroz integral de glutinoso e konjac em uma tigela e adicione os vegetais preparados (alface, folhas de perilla, cenoura, pepino).
💡 Tip: Os vegetais podem ser ajustados de acordo com seu gosto!
约3分钟
Coloque o ovo frito por cima e arrume o peito de frango de forma atraente.
💡 Tip: O ovo mollet é o mais saboroso! 🍳
约2分钟
Misture o gochujang, alulose (ou estévia), alho picado e óleo de gergelim para fazer o molho bibimbap.
💡 Tip: Adoce a gosto com alulose!
约2分钟
Adicione o molho bibimbap e misture bem para saborear! Finalize polvilhando gergelim!
💡 Tip: Consumir dentro de 30 minutos após o exercício é bom para o crescimento muscular! 💪
约3分钟