ข้าวบิบิมบับอกไก่กับข้าวกล้องและวุ้นเส้น 💪
คาร์โบไฮเดรต, โปรตีน, และไฟเบอร์ในสัดส่วนที่สมดุล! สูตรบิบิมบับที่สามารถเพลิดเพลินได้อย่างเต็มที่แม้ในช่วงลดน้ำหนัก กินอร่อยโดยไม่ต้องกังวลเรื่องแคลอรีและดูแลสุขภาพให้ดี!
Tác giả
diet_subin
Hướng dẫn
หั่นอกไก่เป็นชิ้นขนาดพอเหมาะแล้วนำไปย่างในกระทะหรืออุ่นในไมโครเวฟ.
💡 Tip: โรยเกลือสมุนไพรเล็กน้อยจะอร่อยยิ่งขึ้น!
Khoảng 5 phút
ใส่ข้าวกล้องวุ้นเส้นลงในชามแล้ววางผักที่เตรียมไว้ (ผักกาด, ใบแมงลัก, แครอท, แตงกวา) ลงไป.
💡 Tip: สามารถปรับผักตามความชอบได้!
Khoảng 3 phút
วางไข่ดาวลงไปแล้ววางอกไก่ให้สวยงาม.
💡 Tip: ไข่ลวกอร่อยที่สุด! 🍳
Khoảng 2 phút
ผสมซอสโกชูจัง, อัลลูโลส (หรือสตีเวีย), กระเทียมสับ, และน้ำมันงาเพื่อทำซอสบิบิมบับ.
💡 Tip: ปรับความหวานด้วยอัลลูโลส!
Khoảng 2 phút
ใส่ซอสบิบิมบับแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากันแล้วรับประทานให้แสนอร่อย! โรยงาขาวเพื่อเสร็จสิ้น!
💡 Tip: ถ้าทานภายใน 30 นาทีหลังออกกำลังกายจะดีต่อการสร้างกล้ามเนื้อ! 💪
Khoảng 3 phút