Ensalada de Pechuga de Pollo y Quinoa (Alta en Proteínas, Baja en Calorías)
¡Es una ensalada que puedes disfrutar con una sensación de saciedad incluso mientras estás a dieta! ¡Llena de proteínas con pechuga de pollo y quinoa, y vitaminas con verduras! Si la consumes dentro de los 30 minutos después de hacer ejercicio, puedes perder grasa corporal sin preocuparte por la pérdida muscular. 💪
Tác giả
diet_subin
Hướng dẫn
Lava bien la lechuga, la cebolla roja, el pepino y los tomates cherry y prepáralos.
💡 Tip: Es mejor usar verduras lo más frescas posible.
Khoảng 5 phút
Corta la pechuga de pollo en trozos adecuados. ¡Yo la corté en cubos!
💡 Tip: También puedes usar pechuga de pollo comprada en la tienda.
Khoảng 2 phút
En un bol, mezcla la lechuga, la cebolla roja, el pepino, los tomates cherry, la pechuga de pollo, la quinoa y el aguacate.
💡 Tip: Puedes añadir otras verduras según tu gusto. ¡Pimientos o brócoli también son recomendables!
Khoảng 5 phút
Agrega el jugo de limón, el aceite de oliva, la sal y la pimienta, y mezcla bien. ¡Listo! ¡Disfruta de tu comida! 😋
💡 Tip: Puedes usar glaseado balsámico o aderezo bajo en calorías según tu preferencia.
Khoảng 3 phút