Рыбные котлеты
МорепродуктыДругоеЛегко

Рыбные котлеты

Простые и сочные рыбные котлеты, идеально подходящие для быстрого ужина. Готовятся из свежей рыбы с добавлением зелени и специи, на сковороде до золотистой корочки.

dacha_nikita

Автор

dacha_nikita

Инструкции

1

Промойте рыбу и пропустите через мясорубку или измельчите в блендере до однородного состояния.

💡 Tip: Если нет мясорубки, можно очень мелко порезать ножом.

Около 7 мин

Step 1
2

Замочите хлеб в молоке на 5 минут, затем отожмите и добавьте к рыбному фаршу вместе с луком, яйцом, чесноком, зеленью, солью и перцем. Хорошо перемешайте.

💡 Tip: Хорошее перемешивание поможет котлетам держать форму и сохранить сочность.

Около 8 мин

Step 2
3

Сформируйте из фарша небольшие котлеты, обваляйте их в панировочных сухарях.

💡 Tip: Если фарш липнет, смочите руки водой перед формированием.

Около 5 мин

Step 3
4

Обжарьте котлеты на среднем огне в разогретом масле по 4-5 минут с каждой стороны до золотистой корочки и полной готовности.

💡 Tip: Не накрывайте крышкой, чтобы котлеты не стали влажными и не потеряли хрустящую корочку.

Около 15 мин

Step 4

Информация о приготовлении

Время приготовления

35 мин

порций

4 порций

Сложность

Легко

🔥

Калории

210kcal

Ингредиенты

  • филе белой рыбы (например, треска или судак)500г
  • лук репчатый1шт
  • хлеб белый2ломтика
  • молоко100мл
  • яйцо куриное1шт
  • чеснок1зубчик
  • зелень петрушки2ст.л.
  • Соль1ч.л.
  • черный молотый перец0.5ч.л.
  • растительное масло3ст.л.
  • Панировочные сухари3ст.л.

Пищевая ценность

Белки22g
Углеводы10g
Жиры9g
Натрий550mg

Теги

#рыба#котлеты#ужин#быстро#домашняя кухня#легко#зелень#сковорода