चिकन ब्रेस्ट चिप्स चावल ब्राउन राइस कोंयाक बिबिम्बाप 💪

चिकन ब्रेस्ट को खाने के लिए छोटे टुकड़ों में काटें और पैन में हल्का भूनें या माइक्रोवेव में गर्म करें।

💡 Tip: थोड़ा हर्ब सॉल्ट छिड़कें तो और भी स्वादिष्ट होगा!

Около 5 мин

चिप्स चावल ब्राउन राइस को एक बर्तन में डालें और तैयार की गई सब्जियाँ (सलाद, तिल के पत्ते, गाजर, खीरा) डालें।

💡 Tip: सब्जियाँ अपनी पसंद के अनुसार कम या ज्यादा कर सकते हैं!

Около 3 мин

अंडा फ्राई करें और चिकन ब्रेस्ट को अच्छे से सजाएं।

💡 Tip: आधा पका अंडा सबसे स्वादिष्ट होता है! 🍳

Около 2 мин

गोचुजांग, अलुलोज़ (या स्टेविया), कुटी हुई लहसुन, तिल का तेल मिलाकर बिबिम्जांग सॉस बनाएं।

💡 Tip: मीठा स्वाद अलुलोज़ से समायोजित करें!

Около 2 мин

बिबिम्जांग डालें और अच्छे से मिलाकर खाएं! तिल छिड़ककर खत्म करें!

💡 Tip: व्यायाम के 30 मिनट के भीतर सेवन करने से मांसपेशियों के विकास में मदद मिलती है! 💪

Около 3 мин