
حساء التوفو بالميزو النباتي الدافئ
في ليالي الشتاء الباردة، استمتع بوعاء من حساء التوفو بالميزو الساخن، الذي يدفئ القلب والمعدة! هذه الوصفة بسيطة، لكنها غنية بالعناصر الغذائية، وتحتوي على بروتينات نباتية والعديد من الفيتامينات. يمكنك الشعور بالشبع دون الحاجة إلى اللحم، جربها الآن!
Autor
vegan_xiaohua
Modo de Preparo
قم بتقطيع الفطر إلى شرائح، وقطع التوفو إلى قطع صغيرة، بعد نقع طحالب البحر، قطعها إلى قطع.
💡 Tip: لا تنقع طحالب البحر لفترة طويلة حتى لا تؤثر على القوام.
Cerca de 5 min
أضف الماء إلى القدر، ثم أضف الفطر وزنجبيل، اغلي على نار عالية ثم خفف النار واطبخ لمدة 5 دقائق.
💡 Tip: إذا كنت تفضل رائحة أقوى، يمكنك قلي الفطر والزنجبيل قليلاً في زيت السمسم.
Cerca de 5 min
أضف التوفو وطحالب البحر، واستمر في الطهي لمدة 3 دقائق.
💡 Tip: يجب وضع التوفو برفق لتجنب تكسيره.
أطفئ النار، واستخدم كمية صغيرة من الماء الساخن لذوبان معجون الميزو، ثم أضفه إلى القدر وامزج جيدًا.
💡 Tip: لا تطبخ الميزو لفترة طويلة حتى لا تفقد نكهتها.
رش شرائح البصل الأخضر، وأضف قليل من زيت السمسم (اختياري)، ثم استمتع.
💡 Tip: يمكنك إضافة قليل من صويا صوص أو فلفل حار حسب الذوق.